健身教練
含有「健身教練」共 216 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
台灣在2025年進入超高齡化社會，指的是每5個人裡面，就會有1位是超過65歲的老年人。這將帶來的社會問題非同小可
如果人們看待健身的角度從「休閒娛樂」轉移成「生命健康教育」，健身的概念開始產生「典範轉移Paradigm Shift」時，或許問題有機會被解決
純素健身教練Joy不只是一位自由教練，更是一個健身品牌，主打用「純素飲食」搭配健身，兩相加乘健康加分。Joy期待透過飲食、健身、情緒，讓每個人都能好好跟自己真正相處，感受每一個呼吸，擁抱自己每一個情緒，內在充滿能量，才能更有力量。
主打純素健身 逐漸打響名氣
純素健身教練Joy談起創業的過程
隨著健康風氣的升起，隨著越來越多人投入健身，合適的指導與正確的訓練姿勢成為關鍵。不同健身證照如RTS、AFAA及國內的C級教練證照皆是投入健身產業與專業知識的途徑。健康的生活方式不僅限於專業指導，也需個人的管理飲食與生活習慣的改變。
健身業界領域無窮大，進而衍生了許多不同的機構，用武俠小說世界觀來說等於在這個業界（武林） 裡面有非常多的機構跟教官（派別跟師父）。
在這麼多的派系選擇，我們應該要從何開始呢？
想開始運動卻不知道該如何選擇健身房嗎？本文將為你介紹健身房三大類型，包括大型健身房、小型健身房和個人工作室，每種健身房都有其獨特的優劣勢。透過距離、訓練需求和經濟考量，可以根據自身需求選擇最合適的健身場所，並迅速找到實現運動目標的最佳方式。希望這些建議對你有所幫助，讓運動成為生活的一部分，而非負擔。
在當今不斷變化的健身環境中，健身教練需具備自我認知與市場瞭解，才能選擇合適的進修方向。本文探討如何認識自身優勢與弱點，並透過與客戶的互動與信任建立，提升專業能力。健身不僅是身體的訓練，更是心理的成長，選擇適合自己的進修路徑將有助於提升教學能力，並隨著經驗的累積，為不同客群提供最佳服務。
在最新一期的槓鈴星人Podcast中，我作為特別來賓，與Vicky和Ray暢聊了健身房賠償案件的法律知識。重點探討了健身新手因受傷而獲得160萬賠償的案例，以及賠償金的組成與法律責任的分擔。透過這些分享，聽眾能夠更清楚地理解健身教練在訓練中可能面臨的法律挑戰。歡迎收聽，獲取專業知識！
成為健身教練前需思考的初衷，對運動的熱情以及面對職業挑戰的心理準備。初期的業績壓力到建立學員信任，適當的自我學習投資及售後服務都至關重要。教練必須平衡收入與專業成長，同時對學員負責，讓彼此的健身旅程更加成功。特別分享了作者Porter教練的八年經驗，提供新手和有意成為教練者的實用建議。
