過年的時候，長輩總是問你這、問你那，問你薪水多少，問你要結婚了沒，雖然覺得煩躁，但又要顧及輩份倫理，你只好把情緒壓抑著，面帶微笑的回應。情緒越積越多，來不及消化的狀態下，你可能就會開始生氣：「到底關你們什麼事！」「為什麼一直問我！」因而產生止不住的情緒化思考。


閱讀心得：你可以生氣，但不要越想越氣｜EQ高不代表沒有情緒

你還記得小時候，甚至到了現在，常常有人問起「你未來想做什麼？」嗎？這個問題對孩子來說可能是一種幻想、白日夢，可以有五花八門的答案，但越長越大，卻讓人越來越感到焦慮不安⋯⋯