低落
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低落
含有「低落」共 15 篇內容
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五月病
安分一點……
2024-05-29
4
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書
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文字
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負面情緒
一二八、心啊！要留意氣候的變化
我想妳對這週的冷熱很有感吧，我知道妳最害怕這種忽冷忽熱的溫度變化，昨天才到三十度，可能又要開始降溫了，你應該很不舒服吧。 妳不喜歡那麽大的陽光，又不能適應太冷的感覺，一想到這些就讓妳煩躁了起來。我都知道，這些都沒關係的，感覺生活是一場奮戰，那就先安靜下來。因為我們無法改變天氣，不是嗎？
2024-05-08
60
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低落
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躁鬱症
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陪伴
家人情緒低落,別再試圖去解決問題！
回應親友反覆的負面情緒需要耐心、理解和同情，讓他們感覺到你在聽他們的話，不要試圖解決他們的問題，並詢問他們是否需要幫助，這樣可以讓他們感受到你對他們的關心和支持，也有助於維持良好的關係。
2024-04-05
2
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負面情緒
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處理負面情緒
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調節負面情緒
尋求身心科協助，正視自身健康是勇敢的選擇
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
2024-03-25
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壓力
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診所
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臺灣
《心靈雞湯》一天一碗湯，為寫作而迷惘的你打打氣
「文字是充滿情感和力量的，就如同言語一樣。」不論你怎麼掩飾，你的文字都會傳達你內心的情感。因為每個人心裡都有一份期望「期望自己能夠為別人帶來些什麼；或是為自己帶來些什麼。」
2024-02-19
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心靈雞湯
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心靈
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身心靈
覺察日誌｜腦袋變糨糊—來自由書寫吧
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了" 肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。 "內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
2024-01-19
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自由書寫
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發現天賦之旅
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肯羅賓森
瓶頸
當感情跟工作都在瓶頸時，您會怎樣做? 這是拾。ten最近遇到的瓶頸… 感情的不順遂， 工作的不如意， 人生最艱難的時刻， 每天都是苦撐著渡過。 成年人沒有退路， 只能勇敢的往前進， 要為自己的行為買單， 不管是感情上， 還是工作上， 通通都沒有後悔的藥。 有時好羨慕一路
2024-01-08
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感情
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心情
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低落
oh my god！不想讓自己變得一團糟
當人越是低落的時候，不知不覺會放大缺憾的心理，哪處比不是別人、哪處沒有做好、哪處別人對自己不好，一不小心生活就變成一團糟了！ 越是煩惱的你，凡是身邊出現的資訊，都像是救命稻草，特別是眼睛被烏雲矇住，哪裡分辨得出來誰好誰壞。糟是不是只能更糟？什麼時候可以脫離這樣糟糕的情形。 以下是幾種解法不妨看看
2023-10-27
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煩惱
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低落
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轉換心情
案例分享：莫名低落與消極
你有沒有曾經覺得抱持的想法很低落與消極，對自己十分沒有信心，也對未來的展望十分憂慮，時常想逃避，或者本來心情相當平靜淡定，但是突然心情很差，甚至就像吃了炸藥一般講話充滿利刺，給人很厭世的感覺，但自己又無法掌控。 有上述的狀況其實並非正常的，但造成的原因每個人情況可能不同，但這些情況都不是你本來身上應
2023-02-16
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低落
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靈性
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厭世
擊退入秋憂鬱，下班後的身心放鬆技巧
如何將低落的心情轉為能量再出發 憂鬱已悄悄上身 身心症狀表現為情緒低落、容易感到倦怠感、睡眠時間長易嗜睡、在食量上易暴食…等，好發時間為秋冬之際，一直延續至次年春天，正是典型的「季節性憂鬱症狀」 1、運動 2、書寫、畫畫、塗鴉: 3、音樂、冥想 –
2022-05-05
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運動
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書寫
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冥想
