躁鬱症
#
躁鬱症
含有「躁鬱症」共 479 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
一三五、你的設限可能有誤
在我發病後幾年,我開始想著,可能這一輩子就一個人過了。結婚對我和另一個人來說太沉重。傳宗接代更是我很害怕的難關,因為我連自己都顧不好了,怎麼去照顧一個家庭。然而有些事就是如此讓人摸不著頭緒,生病前我有一位固定交往的對象,他遲遲沒有向我求婚。反而是我生病幾年後認識的異性朋友,紛紛向我求婚了。
2024-05-16
42
#
結婚
#
生命議題
#
躁鬱症
一三四、無用之用
《莊子. 山木篇》說:「直木先伐,甘井先竭。」長得筆直的樹木總是最先被砍伐,因為不需耗費太多後天的加工就可做為房子的頂樑柱,甘甜的井水總是先被汲取用盡,因為好喝,當然很快枯竭。其結論是「無用之用,是為大用。」
2024-05-16
71
#
無用之用
#
是為大用
#
躁鬱症
躁鬱症──生存之道(part2)
如同有著多重人格般的躁鬱症患者,反覆在躁期和鬱期之間徘徊,彷彿光陰交錯的分叉點,當躁期來臨時,感到如魚得水般的靈感泉涌而上,世界是如此的美好,有如早晨的太陽光,像兩道光輝的金絲,閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久,鬱期來臨時,會感到整個世界背過身去,沒有任何一處容得下自己,在一條
2024-05-16
4
#
躁鬱症
#
情緒
#
負面情緒
躁鬱症──簡介(part1)
對於憂鬱症,我想許多人都了解那是一種會造成情緒低落的疾病,但是極少數人對於躁鬱症有認知。 躁鬱症在現代被稱為雙極疾症,發作時主要分為躁期跟鬱期,躁期來臨時,心情像是迎著海風飛馳的帆船一樣輕快,腦中有許多多采多姿的想法想要付諸實行,如同露出雲層的山峰似島嶼般一簇簇的懸浮著,山浪峰濤,層層疊疊,大腦被
2024-05-15
2
#
躁鬱症
#
情緒
一三三、冷戰無用,要有長期抗戰的準備
面對問題我的第一步通常時向周圍的人求助,大抵會找兩類朋友的協助,一是有經驗的人。即時在你心中評價再差的人,只要他在某個領域多走你一步,都有那一步的價值,他們多多少少都可以轉身告訴你些什麼;第二就是懂你的人。有些朋友,見識和涉獵的範圍很廣,即便沒有太多言語,他也知道你遇上了一些困難。
2024-05-15
54
#
冷戰
#
躁鬱症
#
長期抗戰
請好好吃飯,好好睡覺。
情緒一來的時候你什麼也做不了,就像手腳被捆綁住、口中被塞了棉花般,既說不出自己怎麼了,也什麼都做不到,這時若是有不理解你的人出現,那麼得到的便是冷嘲熱諷;若理解你的人出現,他們也未必能清楚你的狀況,最終還是只有你能懂你自己。 情緒來襲,我們能怎麼做呢? 我的哥哥曾經玩過一款遊戲,其中在講憂鬱症
2024-05-14
6
#
憂鬱症
#
躁鬱症
#
自我成長
一三二、簡單生活
你過的是自己想過的生活,還說別人期待你過的日子?我想現在我所過的就單純的是種簡單生活吧! 這個世界越亂,心更要小。有時候煩躁是因為心裡面裝了太多東西。很多人告訴我們該活成那個年紀該有的樣子,可是什麼才是該有的樣子呢?問一百個人,可能有一百種說法,所以,根本不存在什麼該有的樣子。
2024-05-14
53
#
簡單生活
#
躁鬱症
#
煩躁
你是怎麼得憂鬱症的呢?
我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章,在我狀況好時,我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」,顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」,多麼令人心碎啊⋯⋯ 精神病的苦誰懂呢 我的醫生都不太跟我說明我的病況,所以有很多
2024-05-10
4
#
憂鬱症
#
躁鬱症
#
自我成長
一三O、憂鬱來臨堅定守住底線
在憂鬱狀態下,自我價值感會直線下降,低到塵埃,無用感油然而,所以我一定要界定自己的最低限度,就是無論如何都不能做的事,對我來說,就是自傷。可能有些人不懂,為什麼會有人自殘?其實就像運動時大腦會分泌腦內啡讓心情愉悅,相同的,自傷行為所產生的痛覺,可以舒緩情緒的壓力,也是大腦處理痛苦訊息的一種舒緩方法。
2024-05-09
61
#
憂鬱
#
自傷
#
躁鬱症
一二九、沮喪時更要對自己寬容
走出家門,我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容,鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題,這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔,這時候就一律回答「我不知道」。 今天我給自己的任務就是接小孩,然後買便當。我很少在外面買便當,但今天我告訴自己,只要一家人能準時坐在餐桌吃飯,其餘的都不重要。
2024-05-09
57
#
自責
#
躁鬱症
#
沮喪