產後媽媽
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產後媽媽
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產後的我，回得來嗎？
今天瑜珈練習時，沒有預期的完成一個心心念念、練了快一年的體位法， 我把原因歸咎於長時間累積，以及品質極好的前置暖身。（請洽肯師） 接觸瑜珈近十個年頭，從拿到第一張師資證照起算也六年， 中間生過一個小孩，腦袋知道生小孩就是打掉重練， 但是力量回歸的旅程確實走得不算容易。 我沒想過這麼辛苦，也沒
2024-05-02
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親子
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瑜珈
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產後媽媽
了解產前／產後憂鬱症與成因有哪些
產前/產後憂鬱症的警示與影響，包含了憂鬱情緒、興趣減少、睡眠、食慾變化，以及可能的產前過程中出現的症狀。賀爾蒙是影響女性的重要元素，不僅影響生理及經前症候群，也在懷孕期間產生重要影響。
2024-04-13
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產後憂鬱
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憂鬱症
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女性
昨天有一個朋友，請我寫一篇給產後媽媽的文章，無意中讓我回到了16年前，大女兒剛出生的那個夏天
在16年前，第一次當媽媽，展開人生中最困難的任務＿迎接完全無助的嬰兒，我必須擔起照顧這個孩子的身體健康與心理健康的責任，並將孩子養育成具有生產力，能為自己未來負責的能力，如果可以，也希望他能為這社會做出一些的貢獻，對於步入職場快20年的我，沒有一件工作的難度，可以超越養育孩子。
2024-03-27
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新手媽媽
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產後媽媽
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身心靈
