拖延症
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拖延症
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· 人生就是選擇的總和
擁抱選擇,改變人生 - 人生的岔路口
我常常在懷疑,是否做出一個錯誤的選擇,就會影響到之後的成就:當大多數的人都告訴你,你讀的這個科系未來找工作會很難找,系上的老師也會告訴你,連在上課時,課程也傾向於考公職這條路:我思考了很久最終還是沒有選擇加入這條路,你永遠都有選擇權,你知道如何做決定,這句話使我徹底的醒悟。 每天我們都要面臨大大小
2024-05-16
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人生
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決策
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面試
研究生README|博士生的時間管理
博士生如何看待拖延?這是每個人都會遇到的問題,經常拖延不是沒有原因的,要如何不拖延,博士在學期間我是如何克服拖延的方法。
2024-05-02
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拖延症
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時間管理
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番茄鐘
解決拖延症—高效時間管理三要點
拖延並非個性或能力的缺陷,而是一種情緒調節的策略。 了解原因並使用本文的三個策略,即可有效地管理時間並完成目標。
2024-04-29
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高效工作秘訣
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職場
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職場技能
你也有拖延症嗎?來看看這幾種方法
無論你是工作時拖延,還是半途中想放棄,有些方法或許可以激勵你。在這篇文章中,我將分享四個方法:清理你的環境、把目標降低、321法則,以及改變心裡的聲音。這些方法或許可以提高你克服拖延習慣的成功率,如果你有拖延症,不妨一試。
2024-04-14
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拖延症
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分享
看到自己的不足,才是改變的開始。
近期,同事在休息途中約了我和我男朋友一起去唱歌,於是一下班我們就立刻動身前往KTV,在去的路程中,我好奇的詢問怎麼會約的這麼臨時,因為一般我們都會先約好,然候再一起劃假,畢竟我們下班都是晚上11點過後的事了,我同事才跟我說了原委。 我的同事是一位大喇喇的人,在工作上表現的也很不錯,很常約宵夜及
2024-04-08
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心之導向
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認識自己
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不足
拖延症患者看過來
拖延症的成因與解決辦法,從小時候開始形成,如何改變拖延的習慣,如何制定計劃和目標來克服拖延症。
2024-03-25
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24小時
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拖延症
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克服拖延症
改善拖延症- 覺察抗拒背後的情緒與信念,找出你的慣性行為迴路
現代人都為拖延症所苦,也嘗試了眾多方法想要解決拖延症,我也是其中之一。嘗試過番茄鐘工作法、艾森豪矩陣排列優先緊急順序、遠離手機…..等等,大多都失敗。後來我發現,拖延症是一種抗拒的情緒,當我們拖延,就代表大腦在抗拒。偏偏人類的大腦又是喜歡做不費力的事情,此時就會把注意力轉到滑手機等不費腦力的事。
2024-03-23
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正念
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拖延症
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習慣
【日常雜談】文字創作的嚴重拖延症
文章講述完美主義對創作文章的影響,包括嚴重拖延症、焦慮壓力、尋求短暫快樂。
2024-03-11
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寫作
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壓力
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焦慮
拖延大師的腦袋在想什麼
在網路上打TED 一定會跑出這則影片:Inside the mind of a master procrastinator (拖延大師的腦袋在想什麼),目前在youtube上有5118萬次觀看,是目前TED頻道最多人看的短講。
2024-03-05
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TED
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拖延症
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拖延大師
【每個明天都可能比今天更好,前提是你今天開始努力】
【每個明天都可能比今天更好,前提是你今天開始努力】
2024-02-28
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啟發隨想
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拖延症
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死線