福人步道是位於桃園楊梅區一個非常幽靜的小山區，很適合登山的初學者，其入口處位於福人路，因以為號焉。在此有許多小販，那是人情味所在之處，可以輕鬆話家常，物廉價美的農作物，讓人不用煩惱下一餐的食材；也有善心人士準備的簡易的愛心登山杖，供人使用。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

12月是我的生日，我擔心別人的邀請，但又害怕沒人記得，如同希望自己成熟又保有年輕時的勇氣。
要踏出家門有點難，祝我好運！

第一年工作結束，我前往奧地利找到正在念研究所的閨蜜，不經意間卻陷入憂鬱。與閨蜜重逢後，得知她經歷了戀愛、墮胎等一連串傷痛，這也讓我成長不少。長大成人，意味著痛苦與掙扎，但也代表著自己要為自己好好活下去。

可能心事太多也太重不知道太怎麼辦，有些是對孩子的教養，有些是和另一半的關係，有些是對未來的茫然，還有些是對金錢的壓力。
生而為人，這些都無法放下。我知道，但可以給我一個好覺、一場好夢嗎？

我的服務對象，通常是有困擾的兒少，所以不免要面對他們的家長，往常我們不會留下個人聯絡方式，但因為今年我暫時離開職場的特別狀況，其中有幾位在請假前評估較棘手的服務使用者，我還是有與他們的家長聯絡。

一個人活著通常背後有一個系統，只要在其中，往往都是牽一髮而動全身。

酷暑難耐，前幾日終於去一個類似家庭理髮的店家將頭髮剪短幾公分，避免吹頭髮時又大汗淋漓。

這是我第一次進這家店，因為它離小孩學校很近，所以我是在匆促間為了省時方便才想著速戰速決。

主要幫我整理頭髮的設計師是屋裡看起來最年輕的一位，她十分健談，開始跟我聊一些媽媽經。

話說小朋友期末考週正式開始，我們應該是要按照計畫在家複習功課，怎奈他吵著要去用運動。然後不知不覺我們就移動到新竹南寮漁港了。

昨天沿著十七公里海岸線騎著鐵馬，我們租的不是電動車，一路騎得很吃力，不過有著宜人的美景，再加上舒服的海風吹拂，其中一段路綠蔭交錯，只透出些許斑駁的樹影，倒也是涼快。

行為學大師史金納教授曾指出心理學只研究能觀察的行為，我偏愛觀察人類外顯行為，不過這位行為學派巨擘提出「行為永遠強化行為」。進一步觀察行為背後的動機，並發現人類行為的多樣性，無法僅用古典或操作制約來定義。同時，運用心理學小技巧以達成目標，但人類的行為複雜性仍然是一個挑戰。

這篇文章描述了一位母親的孩子遭遇突然調課的狀況，以及孩子對於練琴時間的堅持和需求。文章中呈現了母親如何處理孩子情緒爆發的過程，以及對於未來課程安排的想法。這是一篇關於家庭教育和親子關係的事件呈現。

作者分別在憂鬱來臨時紀錄了早上、下午和晚上的情緒狀態。也感謝格友們的支持和陪伴。

