如何應對拖延和遲到

閱讀時間約 1 分鐘

最近對於先生的拖延和遲到的忍耐度已達到臨界值。可能是因為他的學生都畢業了,所以在分擔接送孩子的過程中,我發現他對時間的概念很薄弱,只要跟他無關的事,一律都無所謂。

溝通好幾次都沒什麼結果,只要我不在旁邊耳提面命大家的作息就會亂了套。我彷彿是家中的報時器。

現在出門我都會帶著自己的鑰匙,只要到地下室我等他超過一定的時間,就會毫不猶豫自己騎車離開。他計畫的事如果沒有事先告知,耽誤到我原本的作息,我也會選擇以完成自己的事優先。

也可以說我就是一輛準時的交通工具,你想同行就請準點,逾時不候。習慣別人等待的人總有千千萬萬個理由,他們不會考慮到浪費了別人的時間、造成他人的困擾,什麼事情都要等火燒屁股才急急忙忙,而且口頭禪永遠是「馬上就到。」

從小孩子開始進入到新的學習場域,我一定會教他提前五分鐘到達,這樣才有時間可以預先作準備,不用太早就到,只要比正式開始前稍微早一點就會讓對方知道你對這件事情的重視。

從前總是因為先生的拖延而讓我感到很焦慮,只要跟他出席活動,我們必定都是最後一個到達。最近我慢慢發現切割是明智之舉。一旦他又開始趕著說一些外在因素的影響,我就會忽略他的辯解直接請他承擔後續的責任。

這也正是為什麼最後我安排他送小孩上學,因為如果他還是拖拖拉拉最後上班遲到的一定是他,而我這個策略實在太棒了,因為這樣小孩通常都是班上前幾個到校的,他學會了幫忙開窗戶、協助老師在黑板抄寫聯絡簿。至於孩子的爸終於有了壓力,雖然目前在其他時間還是不盡理想,但我好像也沒那麼在意了。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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