我想妳對這週的冷熱很有感吧，我知道妳最害怕這種忽冷忽熱的溫度變化，昨天才到三十度，可能又要開始降溫了，你應該很不舒服吧。

妳不喜歡那麽大的陽光，又不能適應太冷的感覺，一想到這些就讓妳煩躁了起來。我都知道，這些都沒關係的，感覺生活是一場奮戰，那就先安靜下來。因為我們無法改變天氣，不是嗎？


創作

文化生活

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健康

一二八、心啊！要留意氣候的變化

思索完菜單，到開始動手煮晚餐、全家坐在餐桌前享用，我們每天都固定在晚上六點相遇。

這應該是我們家最熱鬧的時間了，先生說著一天在學校碰到的公主病學生和各類意想不到的家長、小孩一直吱吱喳喳聊著與同學間發生的所有來龍去脈，兩個人搶著跟我說話，亂哄哄也鬧哄哄。

直到我說：「停」。問他們難道不能換個人傾訴

親子與教育

音樂藝文

隨手寫—晚餐時刻

試過將一件發生在自己身上的事用不同語氣形容嗎？當我們用不一樣的心理距離描述同一件事，對事件的感受也全然不同。要怎麼實踐呢？很簡單，就是用「我、你/妳、他/她」書寫下事情的始末吧。


一二七、心理位移你我他

從小喝可樂最著迷的部份不是吸到可樂，而是能將裡頭的冰塊一一咬碎，不知道為什麼，那讓我有莫名的快感。

後來我在文獻看到，咬冰塊的確是一種可以降低焦慮的方法，而且與我們的大腦和神經系統息息相關。

因為咬冰塊這個舉動能讓身體降溫，而低溫能觸發迷走神經，進而讓人感到放鬆，所以別小看自己平時的一些習慣，可

一二六、咬冰塊降低焦慮

結了婚、有了小孩後，母親節突然變成一個很不純粹的節日，我的媽媽、他的媽媽，我是媽媽。我們三個，誰感到快樂呢？
昨天晚上收到哥哥的訊息「妳這次負責餐廳費用，我買蛋糕」我看了之後只回了一個ok。也沒什麼好多說的了。

隨手寫—母親節快樂？

<div class="draft-block draft--p left">我也是今天又入選，同樂～</div>

<div class="draft-block draft--p left">大膽承認我就是嫉妒</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/663182b3fd89780001e5c794?cid=66356e4efd897800012f5a49</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/87c00cd4-df1b-47f2-a1c6-0df90fb8491b.jpg" data-width="960" data-height="740" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

五月一號即時精選

四月底食藥署公布藥品回收下架忻樂膠囊，因驗出其含致癌物。用於治療重鬱症、焦慮症、纖維肌痛症用藥「忻樂膠囊30毫克」緊急下架6萬錠，因為在檢驗時發現含有過量的亞硝胺不純物。

這款藥物我沒有用過，但看見報導後也提醒著自己，藥物安全，需要時常檢視。


政治與評論

一二五、用藥安全

睡了一個跟沒睡一樣的覺，起床全身疼痛又麻痹，我感覺到了，憂鬱來臨，在這個明明剛出太陽、熱到不行下一秒風雲變色、雷鳴電閃的梅雨期間，該躲的終究沒有躲掉。那隻黑狗又悄然無聲走過來了。

既然來了，我就靜靜陪伴牠，牠希望我在床上多躺一會兒，好讓牠可以蜷縮在角落，只要我稍微動一下就讓牠更不安焦慮，那我就好好

一二四、憂鬱是黑狗，牠悄然無聲走到我身旁

<div class="draft-block draft--p left">😊😊😊格子最美的風景是人啊！</div>

<div class="draft-block draft--p left">心中有愛，又肯付出，上天必不虧待。</div>

<div class="draft-block draft--p left">今天早上發了一篇內心黑暗面的文章，好感謝許多格友暖心的安慰。</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/663182b3fd89780001e5c794?cid=6631c61dfd89780001ec0be4</div>
<div class="draft-block draft--p left">早上狀況真的不是很好，後來走出門前去收包裹📦 領到一個意外的驚喜。</div>
<div class="draft-block draft--p left">上帝對我真好，你（妳）們對我真好❤️</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3024px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/fea893a4-4559-4b2e-8cd6-192b5abdb96c.jpg" data-width="3024" data-height="4032" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

陰暗的早晨

在社交媒體中，看到認識的親友有所成就時，卻會產生嫉妒之心，而對陌生人卻能慷慨祝福。作者從自身意識擴展出一系列的思考，探討這種心理現象背後的原因以及如何轉變負面情緒。

閱讀書評

一二三、承認吧！那就是嫉妒

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

精彩內容

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心裡住著小男孩

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