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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
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「我們知道人生中有一個難題，是人人都要面對，但是你通常會不知所措的東西，就是『人生本身』。那有沒有什麼方式可以讓人及早學會面對人生的無常呢？有，就是體育。」
何立安
這陣子感受到，運動或演奏樂器等身體的練習，都好像人生的隱喻。過程的起伏，承受的試驗，旁人就算再靠近也無法「體」會。
就算是再好的人，只要有在好好努力，在某人的故事裡也會變成壞人。 《貓之寺的知恩姊》
有過肌力訓練的經驗，不完全但有些可以適用於面對原生家庭的心理核心訓練。
試著，讓十年前初學運動起來的經驗，鼓勵初學課題分離的現在。
常常與無助無奈的相遇，習慣提取無奈記憶，你會覺得自己好無助。常常與滋養的經驗相遇，習慣提取滋養記憶，你會覺得自己好有能力。
《和自己，相愛不相礙》 郭葉珍
哲學家阿蘭《論幸福》說，「唯獨在力量當中，才會有寧靜可尋。」
Google 核心，最前面的多是有關：推薦給初學者的核心訓練動作。運動訓練談核心，談核心包含了那些肌肉群，談核心抗動，但，談的其實都是「力量」。
生命只在一口氣之間，既然活著，別忘了呼吸，深吸慢吐。
我相信你和我一樣有聽過甚至是學過呼吸法，不管是腹式呼吸、游泳換氣、正念呼吸乃至鬼滅全呼吸。深度呼吸訓練的好處各式各樣，實證效果數據都有，但，得知呼吸訓練真的可以練到核心時，仍然好奇了。
黑夜漫長，既然沒死成。天亮之前，再奔幾哩路。
不知道為何明明是個虛構的故事，竟然覺得需要上警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。
無論是夢中的峇里島，或是那隻席地而坐的大象，這兩部電影中的未竟之事，坍塌後便在他們心口上搭成了一台戲；一如貧窮的家裡突然有了一部彩色電視機，人們在餐桌上看著那些發生在千里之外的 Happy ending，一眼便能吃下一口憤怒，喝下一段苦難，直到終於嚥下一整個平庸、漫長的人生。
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就算是再好的人，只要有在好好努力，在某人的故事裡也會變成壞人。 《貓之寺的知恩姊》
有過肌力訓練的經驗，不完全但有些可以適用於面對原生家庭的心理核心訓練。
試著，讓十年前初學運動起來的經驗，鼓勵初學課題分離的現在。
常常與無助無奈的相遇，習慣提取無奈記憶，你會覺得自己好無助。常常與滋養的經驗相遇，習慣提取滋養記憶，你會覺得自己好有能力。
《和自己，相愛不相礙》 郭葉珍
哲學家阿蘭《論幸福》說，「唯獨在力量當中，才會有寧靜可尋。」
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生命只在一口氣之間，既然活著，別忘了呼吸，深吸慢吐。
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黑夜漫長，既然沒死成。天亮之前，再奔幾哩路。
不知道為何明明是個虛構的故事，竟然覺得需要上警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。
無論是夢中的峇里島，或是那隻席地而坐的大象，這兩部電影中的未竟之事，坍塌後便在他們心口上搭成了一台戲；一如貧窮的家裡突然有了一部彩色電視機，人們在餐桌上看著那些發生在千里之外的 Happy ending，一眼便能吃下一口憤怒，喝下一段苦難，直到終於嚥下一整個平庸、漫長的人生。