隔絕外界一切事物，只留下寧靜。

現在這個時代，最匱乏的，就是專注力。
每天從起床開始，
如果沒有刻意的避開，
就會被迫接收到各式各樣的資訊，
而每項資訊都在爭先恐後的，吸引著我們的注意力，
若不好好的，利用我們這稀少的注意力，
只是一昧的，接收外界帶來的雜訊的話，
可是會不知不覺的，
一整天就這樣消耗掉了。

人是個很奇妙的生物，
在吵雜的環境中，會感到煩躁、焦慮，
而在一個完全無聲的環境中，也會感到焦慮。

知道對一個囚犯來說，
最可怕的是什麼嗎？
不是嚴刑拷打，
而是被拖進小黑屋關禁閉。
因為長時間的處在一個沒有光線、聲音的房間裡，
這種完全沒有“活著的氣息”的感覺，
以及強大的壓迫感，
會使人窒息…

然而，好消息是，
我們不必把自己關進小黑屋（笑）
只需要適當的，消除掉一些雜音即可，
戴上耳機就是個很好的方法，
既不會太過安靜，也不會過於吵雜。

每當被生活壓的喘不過氣時，
我總是會戴上戴上耳機，
然後播放一首喜愛的歌曲，就這樣沉靜在自己的世界裡。

工廠機械運轉的聲音、柏油路上汽車行駛的聲音、
道路上人來人往的腳步聲、交談聲，又或者…
同事的嘲諷、上司的刁難、
家人的不理解、網路上的酸言酸語。

雖然不會真的消失，但是，
至少在這一刻，是安靜的。

隔離後的時間是很寶貴的，
因為我們不可能，永遠跟世界隔離開來，
還是得回歸社會，
所以這時就該，做自己想做的事情，
好好享受這段寧靜的時光。

這段時間，可以
泡杯咖啡，坐在沙發上，
讀著一本你老早就想讀，但因為被外界的雜音干擾，
而沒有時間，閱讀的一本書。

也可以用來培養興趣，說不定
未來還能夠開創副業呢！（笑）