專注
含有「專注」共 371 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
要擁抱專注主義的精髓，我們必須以三個核心真理來取代這些錯誤的假設；它們分別是：「我選擇這麼做」、「只有少數事情真正要緊」、以及「我可以做任何事情，但不是每件事情」。這些真理能把我們從不必要的牽絆中喚醒，使我們自由地追求真正要緊的事，並讓我們得以達成最高程度的貢獻。
5/5少，但是更好
接著，作者建議我們「吃真正的食物」。相較於以水果、肉類這些一目了然食物的古人，在現代社會中，我們在日常裡面總會接觸大量精緻的加工食品。這些食物並非完全不能吃，但它們容易讓我們身體中的血糖忽高忽低，或吸收過多身體不需要、甚至有害的物質。
作者的建議是，能在紙上完成的事就在紙上完成。無論是筆記、還是日程表，寫在紙上都可以達到你用軟體想要做到的事情。在紙上，你不需要為了「如何實現」而學習那些軟體的細節操作，你可以隨時在寫字、畫圖、製作表格間切換，讓你的筆記更接近你的真實思考。
付費限定
這週看了薩古魯的一支影片——他去印度排名第一的醫學院（AIIMS）和學生們對話——非常震撼及深受啟發，我看了兩遍。這篇文和大家分享我的收穫。
跑步時，疲憊感總是如影隨形。但其實「疲憊」有很多種情況，譬如腿痠、水分流失、覺得很喘或失去前進的動力。在我們沒有特別注意的情況下，每一種狀態都對我們顯示為「疲憊」，但如果我們把注意力放在自己身上，其實它們都會有不同的體現。
十多年前我們警覺「網路讓人變笨」，如今，《失控的焦慮世代》與《誰偷走了你的專注力？》揭示：手機與科技正在系統性掠奪我們的注意力。這不只是個人自制力的問題，而是被設計好的商業邏輯。書中深入剖析資訊過載、碎片化工作與社群成癮，提醒我們：重建專注力，就是奪回對人生的主控權。
4/5失控的焦慮世代
