姒姒插畫日記。2020-DAY: 27/365日
閱讀時間約 1 分鐘
留白！
生活裡的留白，可以是一杯咖啡的時間也可以是看幾頁書的時間
或是10分鐘短暫的運動時間又或者是搭捷運閉目養神的時間。
無論何時何地，做著什麼事。只要靜心斷絕網路上的社交聯繫
只專心試著和自己相處。
就會發現這樣的留白有種魔幻式充電能力。
不要因為忙碌或是害怕而迴避與自己相處的時光！
♥
喜歡今天的畫作嗎？
留言給我，和我分享你的看法。
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▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
「我所看待的「自由」是一種有餘裕的狀態，餘裕並不是偷懶，而是讓自己有充電的時間。自律也是為了同樣的目的。因此不必區分工作和生活，每一刻都是我之為我的展現。—摘自《給未來的讀者》」
卡爾維諾說，當我所在環境讓我自以為是隱形人時，我覺得無比自在。
村上春樹黎明即起，一起床便煮一杯黑咖啡，打開電腦，開始寫作。
我不知道，對於深有同感的字句緊抓不放，深深依戀；對於喜愛的人的生活習慣想要效法，這是執念還是理想。
只知道在我還無法放掉以前，我還是想找個角落記錄下早餐心情。
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
有些人的世界，被言語填塞的無有縫隙。
有些人，則是留白。
留白，方有餘韻～
平山先生的完美日常事就是認真地面對當下，這個當下，有時有音樂相伴，有時是閱讀時光，也有時只是抬頭望望天空、看看樹梢搖曳的光影，在喧囂的城市裡，享有留白的片刻。
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day7
Q.這禮拜，關於「餘裕」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️有意識的提醒自己要保有餘裕，安排行程中保有「空白鍵」的時間留給自己，喝個咖啡放空一下也好。
愈忙愈需要創造餘裕。
寫於20240310
每天，努力一點點就好。
在靜心和觀想上面用功。
如果可能的話，每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心，即使只有五分鐘也好。
晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
「放空」這件事也很有意思，它於我來說有點反差萌──當我們排滿行事曆，看起來好像工作、生活都很充實，反而心中會漸漸感到空虛；而當我們不時給自己放空的餘裕，放空的那一瞬間，心裡卻很飽滿。
那，要怎麼放空呢？
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晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
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「放空」這件事也很有意思，它於我來說有點反差萌──當我們排滿行事曆，看起來好像工作、生活都很充實，反而心中會漸漸感到空虛；而當我們不時給自己放空的餘裕，放空的那一瞬間，心裡卻很飽滿。
那，要怎麼放空呢？