低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)不是越低越好 高血脂第三篇

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)不是越低越好 高血脂第三篇

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血漿中膽固醇和/或甘油三酯水準超出了正常範圍即為血脂異常。統計數據指出心腦血管疾病為導致死亡最主要的成因,而動脈硬化是心腦血管疾病(心絞痛、心肌梗塞、偏癱)的主要風險因素。目前公認導致動脈粥樣硬化的風險因素是低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。

我們一定要認清高、低密度脂蛋白膽固醇各有功用,沒有好壞之分。低密度膽固醇(LDL-C)將肝臟造的膽固醇經血管運送到細胞、神經等組織等,而高密度膽固醇 (HDL-C) 則負責將多餘的膽固醇運回肝臟,兩者分工合作,各司其職。LDL-C 過低時便會影響膽固醇的運輸,但當LDL-C 過多或過少都會對身體不利。

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AuYeung Vincent的沙龍
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健康管理於1980年代在美國興起,隨後英國、德國、法國健康管理思想與中國傳統醫學的“治未病”一致,主要針對都市病的「病根」進行綜合性治療,以達致穩定、減緩、甚至消除疾病,或預防慢性病發生的效果。健康管理不但有助改善肥胖、高血壓、高膽固醇、糖尿病等問題,更能透過營養調理及運動,從源頭根治早期的脂肪肝。
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魚油Omega3過量服用可能會影響凝血功能,增加出血風險。腹瀉、胃氣漲等也是食用魚油Omega3的常見副作用,尤其是服食高劑量、空腹服食魚油Omega3時容易引起胃灼熱、胃酸倒流、噁心、嘔吐、食慾減退等狀況。
Omega-3脂肪酸的服用劑量需根據年齡、健康狀況、EPA+DHA濃度,及其它情況有所不同,也并非無風險,尤其是海鮮過敏人士、出血性患者、在吃活血性藥物人士須先諮詢醫生、健康管理專業人員的建議,不要隨意食用。
限制脂肪和膽固醇攝入,脂肪類占總攝入量的15% - 20%。 膽固醇攝入量<300mg/天;高膽固醇/血症人士,膽固醇攝入量<200mg/天,膳食脂肪攝入量也須降低,少於總能量的15%,飽和脂肪酸少於總能量的7%。
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