鬱症牢騷

應該是天氣變太冰冷之下
還是躲不掉鬱症的襲來
自覺已經可以調適一些鬱症下產生的不自覺低落或負面
會把這些當作是被附身了 都是假的
像是把自己抽離狀態看待這些

但是又要開始適應這個虛弱到不行的身體
面對各種能量能力值的砍半
有天還是忍不住委屈的哭出來
覺得整天疲憊到不行 一下子電池就沒電了
還要用盡力氣去應付各種該做的事情或生活上的事
而且還可能比穩定時做的更差

尤其當這個社會普遍認為鬱症就是「很巨大的悲傷」「只是心情不好」時
我呈現的病懨懨的狀態就像個裝病偷懶為自己找藉口的人
不免感到有點心酸
甚至突然會希望我是真的發燒感冒了
在家休息還比較合理 別人還比較能理解

不過不論什麼疾病 生病誰不辛苦呢
告訴自己不要陷入自憐
穩定時也調整了作息、運動等等
但當自己的身體心理全部能量素質減半
就算不負面也很難開心起來的吧

突然很感嘆身心病哪時候才能讓大眾認知多一點

「慢性化、不只是心理上的疾病、也有生理上的不舒服」等等

不需要同理 只希望能多了解一點發病時的症狀就好了