鬱期
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我陷入深深的憂鬱之中。好像不意外，這幾天忽冷忽熱，身邊的朋友應該很多人都感受到了，大家紛紛傳訊問我還好嗎？當然是很多不好。
但問完以後呢？我也不知道後續。我常問自己是在擔心什麼呢？想死的決心如此強烈，是擔心經濟嗎？如果我很有錢是不是就不用對生病這件事那麼焦慮，可是聽說有錢人罹患躁鬱症的比例也是一樣
失控是通往改善的路上，生病如果沒有任何痛感，也就沒有機會好轉，一次的痛就會少一次，相信會好轉的🫂😇💛🌈
又是第幾次見識到自己的膽小呢？
不深不淺的傷痕提醒著我，終究沒有狠下心的勇氣，站上停車場樓頂又如何，敢摔下去的依然只有手機，無力承受眾人的擔心，卻又暗自竊喜。
即使這樣不堪，仍會愛我嗎？
那就勇敢活著吧！
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
五十九、寫遺書、思考離世的方式可以提昇控制感
你數算過人生還有多少想完成但未完成的事嗎？建議你現在就著手進行，寫下來，文字的提醒會比與只在心裡想有效，而且也會讓你更淸楚人生階段性目標。這對於處於憂鬱狀態的人是可以做到的事。就用筆和紙寫下想做但還未完成的心願吧！等稍微好一些再一點一點完成。
寫下來是非常好的抒發情緒的方法.如果覺得遺書太嚇人,很推薦把負面情緒寫下來撕掉.
另一半、家人、接獲求助訊息的人所面臨的壓力，是旁人難以想像的，他們比任何人都更不希望發生這種事。
也要體諒身旁人,不只憂鬱症的病人需要關心,身旁人也是壓力很大,不是只有示弱的人才辛苦
選擇沒有意識的生活很簡單，劇烈起伏，還能拿來講幹話，交朋友寫劇本或許都可以用
但我想，再堅持一下吧
真的看進去每一個痛楚，接收背後的禮物。用最盡善美的眼光看待世界
也許有一天我也會選擇丟掉意識
但現在，再堅持一下吧..
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首先 不是講幹話的人沒有意識 不是這意思
。
我的一輩子和你的一輩子
在認知中是一樣的長嗎
人是怎麼計算一輩子的
對於明天你永遠不知道自己會不會突然死掉這件事
怎麼能有把握說一輩子還很長
或許我說的不是恐懼死亡這件事
或許我說的是自己結束生命這件事
像我這樣的人
憑什麼對著情人
談論未來。
現在的我已經離發病初期的狀態很遠了，比較接近穩定治療的後期。情緒穩定許多，憂鬱「發作」的頻率從一個月三次到一個月一次到半年一次。發作的強度輕微很多，內心痛苦的程度也紓緩很多，且以長期趨勢，是越來越進步，憂鬱的「病症」越來越不明顯。
一位憂鬱症患者並不永遠處在「鬱期」，......
