躁鬱症
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藥物的副作用是情緒病患者須面對的困擾之一。常見的副作用有：嗜睡、頭暈、步伐不穩、專注力下降、肥胖、手抖、皮膚起疹等。
有些副作用若已影響生活，就須跟醫生討論可否更換藥物。像我以前吃鋰鹽，皮膚就長滿青春痘與乾癬，換藥不久後就改善許多。
但有些藥物無法替代，例如帝拔癲。它是我們病友口中的肥胖惡魔冠軍
家人再次因躁鬱症復發而住院，這是我們早已有過的經驗，但仍然讓人焦慮不安。這次在凌晨三點，他依舊大聲喧嘩、語無倫次、不斷拍打，急診最後還是建議送往精神科醫院，結果和前年的情況一模一樣，終究還是需要住院治療。
每位躁鬱症患者的病況不同，我的鬱症比例比其他患者低很多。即使如此，當鬱症來襲，還是會造成生活上的困擾。尤其是上班前一小時發作、又無法請假時，硬拖著疲憊的身心、與鬱症拔河、拼命讓自己成功走進公司的過程非常難熬。
我的解決方式是，情緒恢復後，記錄此次成功克服的關鍵心態或舉動。累積幾次的心得後，寫在便條
有男生在板橋火車站顧看手機跌落月台
還記得當年自己被診斷為躁鬱症患者前，第一個症狀就是語速過快。那時，已經是快到別人聽不清楚字詞、更別說理解其內容的程度。而且經別人提醒，也無法放慢語速，自己已經無法控制、也不會意識到異常，並且持續好幾天。
這其實是腦中思緒既多又運轉得快、表達速度也因此跟著加快造成。到後來，思緒會飆速到言語跟
很想一直一直寫作
當自己融入其中後，感覺時間變得特別快
最近有很多想寫的，也是N年前的構想
不過，這樣身體會長時間坐著寫作＆手部份酸痛
鑑定醫生表單上寫著：雙極性，未特定
內容提到～情緒轉換過快
而身心科醫生那邊是重度憂鬱症，單一發作
因為我早期的病歷資料，經過太久，被銷毀了
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「宇宙中所有的生命都值得被愛，你自己也不例外。」
“You yourself, as much as anybody in the entire universe, deserve your love and affection.”
—佛陀(Buddha)
林佳樺的散文集《當時小明月》，講述自己的童年人生故事。
《守宮在唱歌》講少女時代，從外婆家回到父母家後，
與父母親、姊弟間格格不入，她一直覺得自己是多餘那個人。
她渴望能像姊姊那般自然的跟母親撒嬌，對媽媽說愛，換來一句「三八」，
懵懵懂懂，不知該怎麼牽媽媽的手，懷著親密連結的渴望而不
「愛自己，是一場終其一生的浪漫冒險。」
“To love oneself is the beginning of a lifelong romance.”
—奧斯卡・王爾德(Oscar Wilde)
愛自己——聽起來是一句多麼溫柔的詞彙。
「沉默不是什麼都沒有，而是一切都在其中。」
“Silence is not the absence of something, but the presence of everything.”
— 戈登・漢普頓(Gordon Hempton)
