《2021視覺筆記09、你有多堅持，就會有多成功》
當你40多歲，從第十份工作中辭職……
你的心情會是如何？
腦中想的又是那些事呢？
自從年紀過30後，一直覺得時間過好快
不知不覺就即將迎來40大關
大叔很快地就將成為阿伯了～
滿滿的焦慮是一定的，作者是如何翻轉甚至翻身
竟然一切，都是從“腦袋”開始！？
這本書中提到很多大腦的科普知識
但我最有印象的莫過於
「越重複過去經歷的事，越容易因相同化學物質而中毒」
這點就可以理解，為何我們總是吃習慣的餐點
走習慣的路，看習慣類型的電影
因為一來是大腦既有迴路的強大
二來是可預期的收穫
如同上癮般誘使我們一而再
再而三地陷入無限循環之中
然後，時間無情地過，然後……就沒有然後了
所以我們可以做什麼來切換無意識到有意識呢？
答案是
1.【學習新知】
看起來很老生常談是吧！
但大腦神經迴路就像交通系統，當你越常重複那條路就會升級，好像從平面道路升格為高速道路，很難任意的更改。
因此，你可以透過以下方式重塑你的大腦
還有一點，就是
2.【自我覺察】
你可以試試觀察日記，來幫助自我切換意識
同時也可以透過想像，來設計你的大腦
因為根據研究
我們的大腦無法有效分辨真實與想像
這也呼應了，你的人生都取決於你的想像
你覺得不可能、做不到，
大腦就越這麼想，事實也就這麼成真了
本書的作者高鶴俊，
正是透過這樣的大腦自我改造計劃
打敗了負向思考（很大原因是因為你的額葉不夠強大來壓制你的邊緣系統）
甚至因此成為大腦思考的推廣者翻轉了自己人生
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
左右腦，左腦: 語言功能、數學、邏輯問題，詮釋家，捏造細節或自圓其說，注重邏輯和次序，如果某是不合哩，會自行編造一套蠻合理說詞；右腦: 空間認知，觸碰、視覺-動作協調任務，實事求是。
你過去的記憶力是不可靠的，你會對當下環境的認知有所選擇性，大腦會填入許多不切實際的細節，而漏掉一些可能很重要的
從早上擺脫鬧鐘起床，到白天專注工作，再到晚上就寢睡覺，你有想過大腦是如何運作的嗎？
《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節，闡述大腦在這些時間點扮演的角色，以及會受到的影響。從早上六點半醒來，該不該按下貪睡鍵開始，到晚上九點告訴你應該上床睡覺，不要再閱讀。
書中有兩點讓我比較印象深刻的事，第
《Look Again》這本書提到了一件很有趣的事情，
就是說我們人類的大腦，會對「不變化」的東西逐漸停止反應。
例如如果你每天上班的路線都一樣，下班的時間都一樣，
週末的娛樂都一樣，購物的習慣都一樣，
大腦就會開始對這些事情都失去反應。
也就是說，如果每天的場景都一樣
工作記憶就像腦袋的辦公桌，空間有限，一次只能放 4 到 7 件東西。所以，如果想學得更好，可以分批學、用圖表幫忙，或者多複習幾次。其實知道記憶有限後，就能對「忘記」多點包容，因為這是大腦正常的運作。
大腦的靈活和活力，重點在神經突觸的數量和品質，不是神經細胞越多越好。就像城市一樣，大腦要活起來，就是要多學新東西、多運動，還有保持好奇心和開放心態。這些習慣能幫助神經突觸長出來，不但讓記性更好、學得更快，還能延緩老化。說白了，只要多做這些小事，生活就會更有趣、更有無限可能。
不管幾歲，大腦都有學習和成長的潛力！像是學新東西、保持健康生活，還有多跟朋友互動，都可以讓大腦更有活力、適應力更強。比如學一項新技能，不只可以讓心情更開心，還能幫助大腦保持靈活。所以，我們要好好珍惜這個隨時都能重塑的大腦，趁現在多讓它動一動吧！
曾經和一個大學同學交流時，他的分享至今仍令我印象深刻。
「我爸退休後還是跟以前一樣，總是汲汲營營，有很多事情想做，但明明自己身體也不是那麼好了，我就不懂為何他要把自己搞得這麼忙！」
仔細回想之前認識過的熟齡朋友們，確實有不少退休人士比從前工作時還要忙碌！他們把自己的行程排得很滿，早上去公
讀完之後，或許你會發現自己原本就是這樣在使用大腦，或許你會期待，自己過往覺得是弱項的方面，可以透過有意識地激發啟動相應的腦區，而開出一條康莊大道。
原來我們很多成年人一直都用錯方法學習了！
多數人都會有以下的迷思：人上了年紀之後記性不好，所以學習也會沒效率。但是我們人的大腦在３０歲之後，要用的是不同的「大人式學習法」。邁入中年之後，大腦在理解、判斷等能力會達到巔峰，此刻不再是依賴青少年時期的「學生腦」，而是要轉為運用「大人腦」。
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