編輯嚴選

化解親子衝突的《薩提爾親子情緒課》

《薩提爾的親子情緒課》是一本易懂、但不好上手的書，老實說，甚至讓我產生一種逃避心態，為什麼？因為它讓我必須誠實面對、認真思考心中想要的親子關係。

當然一般都會選前者，可是日子在過，我們一忙就會下意識落入後者，對我們來說可能只是件小事，但對孩子來說，也許就是「媽媽不愛我」的大事，在《薩提爾的親子情緒課》書中，我處處見到作者對孩子的用心與陪伴，同樣身為媽媽，忽然覺得對孩子有些抱歉。

其中讀來最有感的是：在「情緒，讓它奔流」中的「讓問題跑一會兒」，因為溝通需要理智、且能確認彼此語意，但問題剛發生時情緒難免高漲，與其這時強碰受傷，不如在確定安全的狀況下，讓問題跑一會，也能夠讓在場人有機會思考怎麼處理。

這部分顛覆了我以往的認知，忘了曾在哪裡看到的資訊，大意是說孩子犯錯需當下溝通，不然時機過了他也就忘了，所以這些年來都是立即和孩子「說明」哪裡有錯，然而我只重了「理」，但親子最重要的「情」我卻忽略了。

透過《薩提爾的親子情緒課》我才突然意識到，不只是大人，孩子也需要時間與空間消化情緒，這本書不只是像照妖鏡，讓我知道自己的失誤，也像是一個溫暖的教練，用各種案例與方法引導我前進，比如：

對我來說，這本書還包含了「上游思維」以及「慢即是快」兩種概念，簡單解釋一下「上游思維」，就是在事件發生前先解決問題源頭，轉換到薩提爾親子書裡，就是在家庭戰爭爆發之前，先好好理解接納家庭成員的狀態，並當居中橋樑核對彼此的認知。

但大戰爭爆發前，總有一些小烽火出現，這時則是陪伴與等待，讓孩子知道爸媽會陪著他，維護住情感連結，等待火勢漸緩再來溝通。

有些人可能會覺得：「天啊！這要花多少時間？罵一罵不是比較快？」但長此以往，與孩子逐漸疏離，越來越無法理解孩子行為，溝通出了問題，大戰爭勢必出現，屆時要平息的時間勢必更久更長，若在前面小烽火先妥善處理，後面就不須擔心大戰爭。

養育孩子是條漫長的道路，社會上也充滿了各家的方法論，但無論如何，親子關係的本質都是「愛」，不要讓不精確、甚至傷人的言語混淆了本意，「刀子嘴豆腐心」只是不肯改變自己的說話方式，老實說，都被砍一刀了，還得體察對方的豆腐心、感謝對方的愛？不砍回去就已經很好了（誤）

感謝作者分享如何運用薩提爾的方法、以及自家滿滿的案例給大家參考練習，推薦總被情緒拉扯陷入戰爭的爸媽都來看看。

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