薩提爾
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這本書放書單好一陣子了！
因為有在讀薩提爾相關的書，看比較多的是李儀婷老師的、跟親子相處有關的書。後來則是開始找自我照顧、自我療癒相關的書閱讀，決心先照顧好自己。
那個時候除了閱讀書籍，還找了一些自我成長的podcast聽，探索自我的、低潮期用了哪些方法渡過的...，去聽聽別人是怎麼做的，這本書
上班時，我總會泡上一壺茶，對我而言茶葉比咖啡溫和的多，工作的同時偶爾喝上一口熱茶，茶香的溫潤口感及茶香在嘴裡蔓延，會有種喘息片刻的感覺。
茶壺是玻璃製透明的材質，熱水沖燙後，茶葉在其中慢慢伸展，揉捻成球狀的茶葉慢慢伸展開為原本的葉狀，每片茶葉展開的速度不一，靜靜看著茶葉在壺中伸展的過程也頗為紓壓。
這篇文章分享了作者透過薩提爾模式學習與實踐，改善溝通與人際關係的經驗。文章描述了作者在工作坊後的反思，以及如何從解決問題的思維轉變為更深層次的自我對話與成長。作者也分享了在不同關係中（家人、朋友、職場、伴侶）遇到的溝通挑戰
許多人習慣將別人的需求擺在自身之前，害怕拒絕，害怕讓他人失望。然而，這樣的付出並非真正的體貼，反而可能導致內心的委屈與失落。文章作者分享自身經驗，說明如何重新學習照顧自己，並在關係中取得平衡，找回自身價值與力量。
收到學習者來訊提問：
「Lulu老師有個疑問不知道能不能請教您～看了前幾天孩子心中排行榜的文章後，我就在思考，如果主要照顧者因為孩子最愛的不是他而覺得很受傷，原因是什麼呢？是因為把自我價值建立在別人的肯定上嗎？要如何照顧自己呢？」
看到這個提問後，很是欣賞學習者的覺察和省思呀。
這是一
每年過年我們總是跟孩子說：
紅包，是代表祝福的意思。
不論紅包裡有多少錢都值得我們感謝
因為貴重的不是錢，而是心意
不知不覺一回頭突然發現
這3、4年間，家裡也養成了一個新潮的風氣：
燁跟妞也會包紅包給大人。
因為他們也想要給他們愛的人祝福。
今年，燁包給宏爸………200元
本篇是針對「薩提爾的自我覺察練習」此書的讀書心得，文內分享了我讀完後覺得最困難之處、一般人可能會遇到的困難，期待本書可以更好的地方，我看完書後可以做哪些事，也提到我認為最適合閱讀本書的族群，過程中也實際帶入自身案例來做思考與自我覺察練習。
