所有的靈修都只有一件事：認識並接受自己
最初不說「愛自己」，不知道自己淹沒在「我們」的哪裡，如何愛「自己」。
之後說「愛自己」，談自己裡面的「他們」挾持了「自己」，讓「自己」只追求「他們」的愛。
這次來說愛「自己」，但，到底該愛哪個「自己？」
是要愛在父母面前的自己？在老師面前的自己？
頒獎台上那一瞬的自己？員工表揚大會上的自己？
還是，跟狐群狗黨瞎鬧的自己？雨天獨處的自己？
能幹的自己？貼心的自己？溫柔的自己？天真的自己？
或是要愛，
生氣的自己？瘋狂的自己？討好的自己？
被利用的自己？被拋棄的自己？被劈腿的自己？
總是收拾爛攤子的自己？只能在一旁提供他人掌聲的自己？
外面有很多的「我們」爭先恐後地當「自己」；
裡面也有很多的「他們」默默地成為「自己」；
現在，不管裡外，也有太多的「自己」了！
文明的世界有文明的做法，那就來排序吧，找出最愛的「自己！」
之後在排序的過程中發現，自己的愛居然總是參著恨的百分比！
多一點愛就少一點恨，少一點愛就多一點恨。
說是在排愛的比序，說穿了是在排比較不恨的名次。
自己的愛是建構在自己的恨之上，「愛自己」其實也是「恨自己。」
理性的腦時時刻刻在更新和調整「愛自己」的比例和排序，
「自己」為了滿足「愛自己」，設下了更多的限制式。
「愛自己」成為折磨人的消遣，腦中角落成堆打叉的「自己」成為了恨的來源
筋疲力竭後，在深沉的靜默中，
才明瞭「愛自己」不過是「接受自己」的過程，
只是「自己」在透過「愛」了解到愛這個「自己」恨那個「自己」，
不過只是為了在沒有觀眾的人生的舞台上演活角色，
而「自己」總是入戲太深，需要在下戲後用恨來提醒「自己」，
還有「自己」留在這齣沒有觀眾的戲中不願散場。
當所有的「自己」都下戲，那些分裂的情緒不再束縛「自己」，
無關愛恨，都是「自己」。
願大天使麥可的真理之劍切斷你與過往劇碼的連結，讓你能夠下戲，接受所有的「自己」。
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警語：本系列為個人靈修實作精華，僅供參考，請遵從自身直覺的引導決定是否接受此內容，因本系列內容衍伸出的所有個人行為與影響均與本格和本人無涉