【極簡靈修#2】不過就是太愛自己

今天說愛自己，只是愛自己裡面的他們，他們拋棄自己的那一天，自己也拋棄了自己。

1. 找個能讓自己安靜不受打擾的地方，準備紙筆，深呼吸幾次讓自己放鬆，招喚大天使麥可為你披上保護能量的藍光斗篷。
2. 想想那些總是讓自己瞬間充滿情緒的話，比如：「你就是這樣固執，我可是為你好」
3. 對那些話詢問「你是誰／為什麼要說這些話」，問完之後讓答案自然浮上，然後隨手紀錄。
4. 此時請不要判斷對錯（批判），只要進入批判模式，請從步驟一重新開始
5. 覺得夠了，就深呼吸幾次，看一下手邊的紀錄，都是誰的話，那些話建構了自己的哪些行為模式？
6. 招喚大天使麥可用真理之劍斬斷那些話與自己能量場的連結，邊想著那些話被斬成碎片消散，邊撕碎手中的紙，撕到自己高興為止，感覺到那些話離自己遠去。
7. 深呼吸幾次讓自己再次放鬆，將碎紙丟入垃圾桶，感謝大天使麥可的協助。
8. 可以重複進行到那些話不再勾起自己的情緒為止，療癒的能量需要累積。