你想重新找回你的創意力嗎？
更新於 2024/12/20閱讀時間約 2 分鐘
小時候，我會突然很想要做點甚麼，想要用不一樣的玩法玩某個玩具，急著想要告訴其他小朋友一個遊戲的新玩法，想要畫圖，想要跳舞，想要聽音樂或是唱歌……我相信大家也都和我一樣，有類似這樣的感受。不過，長大了之後，因為時間被壓縮，需要拿來做很多必須做、又很花時間的事情。我們的想法沒有被我們及時注意到，會一直累積，直到你可以休息時，你已經分辨不出來你是想做點什麼，還是想無腦發洩了。
你是否有看到某部電影、或是某集電視劇，非常有感，好像他在替你說了什麼。很可能這是你曾經在潛意識裡想過的點子，或是想畫的畫面，或是想說的故事，想彈的旋律，只是這些都被埋沒在疲乏的情緒裡。
想找回這些創意其實也不難，只要提供一個能看見它的環境。靜下心來聽聽自己的想法，漸漸地你能分辨的情緒越來越多種，也能更有效率地清空了腦袋裡的情緒。越是容易找到平靜，內心如同一片溫柔的大草原，這樣越能察覺到你的創意冒芽的時候。
在此提供簡單的冥想步驟：
- 找個可以安全閉眼的地方，站著坐著都無所謂，只需確認整個人的姿勢是舒適的
- 閉上你的雙眼，開始專注在你的呼吸上，直到穩定你的呼吸
- 感受你的腳趾現在是什麼感覺，慢慢由下往上慢慢放鬆身體的肌肉（你眉毛附近的肌肉是什麼感覺？這個部位非常常使用卻容易忘記放鬆）
- 覺得內心平靜了，可以選擇觀察更多更深層的情緒，或是睜開眼結束冥想
一開始可能會覺得無法冷靜，或是完全沒有想法，但整個腦袋就是一直在空轉。沒事的，給自己一點時間，身體一旦感到舒適，想法就會湧現。想法湧現了，嘗試認識它，並釋放它，透過簡單的冥想練習，你也能找到平靜。
創意有時候會在很不合理的時間出現，比方說洗澡時（聽說水聲能夠激發創意）、睡前、做事做到一半、通勤時、坐在咖啡廳專心喝咖啡（或偷聽隔壁人講話）時。我們可以透過手機app即時抓住創意，我個人推薦Google Keep，我很喜歡用他的tag功能分類筆記。喜歡書寫的朋友我推薦用便利貼，一個想法一張，寫完就貼到背面，回家後可以全部貼在桌上，一張一張整理到你的筆記本或是電子文件裡。
其實你不是失去了你的創意，它一直都在，只是需要看見它。
這些是我個人保持創意力的方法，身為創意工作者（動畫師、寫作…），我非常依賴我的創意力。當我發現我的情緒太多、身體太疲累僵硬，以至於無法清晰看到自己的創意時，我就必須要適當休息排空情緒。有興趣的朋友可以參考我的另一篇《文章你累了嗎？一起來替生活按下重置按鈕吧》。
感謝您的閱讀 :)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《夠好的工作》一書探討了「夠好就好」的職場理念，挑戰工作主義所帶來的迷思與焦慮。
本書比起對於個人工作態度的檢討，更多著墨在文化、環境，以及整個社會結構對我們所造成的影響，說明大環境的因素如何引響我們選擇工作、執行工作，以及想像工作，最後提醒我們應該思考工作對自己的意義。
「萬一失敗怎麼辦？」這個問題經常在我腦海中浮現，彷彿一個不斷回響的惡魔之聲。然而，當我翻開春小姐的《勇敢踏上日文學習之路！》時，她對自我懷疑的回答竟然是簡單的一句：「既然這樣，只要不要失敗就好了吧？」是啊，沒錯。讀到這段時，我忍不住笑了出來，而徬徨的情緒也隨之被療癒。
來自香港唱作人Sophy王嘉儀去年發行的這張全概念創作新專輯《水性．揚花》可謂是一張實足的驚喜之作，若要問我怎麼來形容這張專輯，我會說「玩到赤裸」、「天生變態」。或許大多數人會覺得這些字眼實在算不得褒獎，但相信在一同聽她深度解讀整張專輯後，你會了解到，王嘉儀是如何用她鮮明個性的態度重新定義这些字眼。
真的是...沒想到這麼快把這本書讀完。當初曾提到婉拒這本書的閱讀邀請，因為當時覺得沒有什麼感覺，不過，也因為封面真的好可愛，於是在書店曾稍微拿起來翻讀一下下。
重溫舊夢的人渴望一條直線，通往過去；重新開始的人渴望一條直線；遠離過去。但人生的旅途不是一條單向的直線，誰說往紐約的路到不了舊金山。在看似離目的地越來越遠時，說不定正離迴轉之地越來越近。或許命運就是希望旅途應該走完整條林肯公路，載滿時代廣場高樓大廈的影子，從大西洋駛向太平洋，將它們曬在加州的陽光下。
我自己並沒有慢性疲勞的問題，但本書關於「配速」、「高品質休息」的概念以及透過自我覺察增加自我管理精準性的建議，都給了我很多啟發。除此之外，其中對於親屬的建議以及如何對親屬說明自身情況的章節也很實用。個人認為這不僅對於慢性疲勞，對許多社會大眾未深入了解的疾病或是慢性病來說也有許多通用之處。
有一次在家裡整理東西時，我的貓嚇到我了。因為當時就只有我一個人在家，所以非常的安靜。那你可能會想，貓咪走路不都沒有聲音的嗎?沒錯，正因為牠們走路都沒有聲音所以才更嚇人，因為當時並不曉得貓咪從自己後方走過來，完全沒有腳步聲的狀況下，只聽到了一個聲音，那就是呼吸聲。當下聽到急促的呼吸聲也沒有聯想到是自己
一般來講意識型態比較強的人，他投票率比較高。比較中間理性的，投票率比較低。如果投票率低會怎樣？就是這個國家被深藍深綠的（左右），他的百分比會上升，等於國家被意識型態很強的人綁架。你看現在還有人會投給 BI～，就知道還是有很多不會動的。
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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