習慣早睡 卻輾轉難眠
有時故意熬夜 有時想早點入睡
醒著 陪伴我的只是現實
睡著 像是擺脫了一切


<div class="draft-block draft--p left">習慣早睡 卻輾轉難眠<br>有時故意熬夜 有時想早點入睡<br>醒著 陪伴我的只是現實<br>睡著 像是擺脫了一切</div>

健康與情感

習慣早睡 卻輾轉難眠
有時故意熬夜 有時想早點入睡
醒著 陪伴我的只是現實
睡著 像是擺脫了一切

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

從以前就有一個奇怪的毛病:失眠，而且我的失眠是會在特定時間醒來的類型；我平日最晚12點會上床睡覺，到了凌晨4、5點，我的大腦總是會自己清醒，然後我便難以再度入眠，直到6點多開始有睡意時，又得在7點起床準備上班。

Sunset Dragon

失眠筆記(00) 

昨晚半夜跑到我的床上來睡, 擾亂我的睡眠. 

但他一下子又睡得香甜香甜的, 還講起夢話. 

內容是關於白天打機的內容,名符其實, 

日有所思, 夜有所夢 !

這幾天考試, 早放學, 又沒功課, 溫習又不太主動. 

從而更加有空玩, 與同學連線一齊玩！

小六六的沙龍

夢話

半夜兩點醒來後就睡不回去，昨天是四點。最近睡眠的情況很雜亂，前陣子清晨五六點才願意睡去。像是回到大學時期，有一段時間便是如此，躺在床上卻沒有睡意，似乎要看到外頭亮起，光線從窗簾透進房間，才可以睡去，我稱呼為「天亮才睡覺」。

高影｜文字記錄者

雜文小記｜天亮才睡覺

窗簾外的明燦的小夜燈高高懸掛

藍天上流淌過潔白的棉被

撈下來

眨眨眼

睡過了一刻鐘



夜晚的路燈打穿整個房間  刺眼

缺少了白雲的床鋪 硬梆梆的

不斷變換姿勢嘗試入睡

點點星光喚醒腦中的迴路

銀河喚醒了所有興趣與好奇

在最安靜的時間 有了自己的空間

突然對棋琴書畫都有了興致


榯蒹的沙龍

顛倒日夜

是從什麼時候開始這習慣的呢？

一月茉莉 🐈‍⬛

晚睡的人

這篇文章描述了作者在失眠的夜晚，充滿負面情緒和憂鬱的心境。透過描述作者的心理掙扎和倔強的節奏，讓讀者感受到作者內心的掙扎和無奈。文章深刻描繪了失眠帶來的黑暗和沮喪，同時也暗示著對生活的期許和渴望。這篇文章的關鍵字包括失眠、黑暗、憂鬱、生命低谷、期許。

下著雨

心靈健康｜破曉之前

你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。

創作者基地

睡眠自救計畫-初階篇

糟糕的習慣

前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。

但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。

只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。

新開始

只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點

Domo沙龍-那些雜七雜八的文章匯集處

六個步驟，讓我擺脫失眠的困境

不知道大家的睡眠品質如何？

我自己是屬於難入睡的人，但我基本上只要睡著，就不太容易被吵醒了。

然而，即使是這樣，我睡眠時間也不算很長，我通常最長六個小時左右就會自然醒了。我不知道這樣算不算正常，但我通常白天還會需要一點午覺，不然很難撐過整個大白天，我會昏昏欲睡。

以前都是靠咖啡撐起來的，自從戒

辰心家

我是如何加速自己的入睡時間

文化生活

創作

以行動支持創作者！付費即可解鎖

龍奇談

普通社畜的小天地，偶爾發發牢騷，偶爾講講故事。喜歡的人歡迎多來走走，不喜歡的也不強留。希望你們都能快樂自在的渡過每一天。

失眠

音樂藝文

情感

雜文小記

用文字記錄的人。目前的系列有：老考古、影分身、殘夢、七逃、雜文小記

閱讀書評

<div class="draft-block draft--p left">可以試看看白天曬曬太陽，調節一下身體的生理時鐘，和散步運動，會改善睡眠的~(我也是有遇過失眠的狀況)，到了晚上六點以後要避開咖啡因的食物 包含茶和巧克力等製品</div>

自我成長

學習

<div class="draft-block draft--p left">「每天有2~5個小時的自主時間」，如果真的能夠拿出這樣的時間，會是很理想喔～</div>

健康

《生長時日》學習與實踐

成為一位創作創業者，這一路上有許多探索與學習，嘗試與反思，與你聊聊


Domo的日常隨筆

Domo的沙龍，各種文章的匯集地
日常、評論、政治、趨勢、時事、職場、工作、創作、小說等。
都是我寫作的內容!
歡迎加入，Domo的沙龍


<div class="draft-block draft--p left">咦？手機找不到按讚鍵？買午餐中先留足跡，等等刪此留言慢慢看😂</div>

辰心房

紀錄日常、分享日常，也學習著如何享受無聊的日常；偶爾會有一些心得、有一些創作。我喜愛閱讀文字、也喜歡用文字表達。如果能剛好遇到跟我志同道合的人，那是多麼令人喜悅的事！

去糖微冰的沙龍

<p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">習慣早睡 卻輾轉難眠</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">有時故意熬夜 有時想早點入睡</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">醒著 陪伴我的只是現實</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">睡著 像是擺脫了一切</span></p>

電影戲劇

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                <span>靜的星空</span>
              </a>
              謝謝你提供的想法!</div>
<div class="draft-block draft--p left">我想，失眠的確需要一段時間的調整，而我也會耐心陪自己找回休息的節奏~</div>

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              <a href="/user/@stargazzze" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>黃璧怡</span>
              </a>
             是啊~這真的需要用一些方法，有意識地幫自己保留自主時間！❤️</div>

親子與教育

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                <span>小倖</span>
              </a>
             好感動＠＠我已經回來台灣幾天，但每天都在一點一點生產遊記ＸＤＤＤ希望成品大家不嫌棄～～（這幾天會先發佈一部分，目前仍繼續生產中）</div>