放鬆
更新於 2024/09/08閱讀時間約 1 分鐘
「耳垂和你肩膀之間的距離可以讓我看出你對自己的身體認知有多高」
這是我常對學生說的話，現在大多數的人都生活在高壓的環境下，每天為了生存、為了夢想、為了目標不停的把自己推向越來越高的壓力山，然後藉由久久一次的按摩來「舒壓」，不過當我很認真的開始觀察身體後我意識到了放鬆有分為「主動」和「被動」兩種，大多數人理解的按摩、溫泉就是屬於「被動」式的放鬆，而「主動」式的放鬆就例如伸展、拉筋、柔性運動，其實放鬆就是需要「主動」和「被動」交替執行才能最有效的讓身體達到最佳狀態，所以千萬別再說只需要去按摩一下就好，還有更多答案可以探索。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
9月開始，周四早上多一診(其他時間沒變)
最近有蠻多病人問我花茶的事，大家都對花茶有興趣，所以我把之前的文章，重新補充整理貼出來
謝謝病人的紅豆湯
綠豆湯
紅豆餅
蛋塔
酪梨牛奶
自己煮的飯
珍珠綠茶
珍珠紅豆
感恩
-------------------
放
張芊嫻女士看見美業商機，毅然決然從保險業務員轉換跑道，重新學習、從零開始，打造一個讓客人放鬆自在的美學場域。Vanessa藝術美學坊是張芊嫻女士小小的夢想搖籃，她用雙手用心服務，用心傾聽顧客心聲，和店家一起慢慢成長茁壯。
花藝作為一種能量聚焦，今天作品要表達「放鬆」的能量。
既是放鬆，就想用最輕鬆的花型來製作，於是採用手綁花，完成後放置在澆水桶形狀的容器裡，增添漫步田園的舒心感受。
生活與工作持續著，持續專注在事情本身，而不是感覺，放大生活中感恩的每一刻；另一方面，也因為持續的接觸/熟悉新的業務，新業務量比較少，實際給予我時間與精神力的喘息空間，感覺自己比之前更放鬆，展現在言談間，有自娛娛人的空間，同時，感受到自己呼吸更為深層。
這個階段，能感覺因為稍微放鬆了，覺得頭腦也
我們習慣"操控式的安全感"
放手,全世界最簡單的動作,卻藏著全宇宙最難挨的煎熬
放手不是放棄 而是信任與交託
人性基本上是固執的，"放下"不是一種天性的選項，完全是煉出來的，是環境逼出來的，是年齡熬出來的。我們習慣把安全感建立在穩定的外在環境中，建立在金錢、地位跟信譽
1.放手須先有把握
這是一篇關於等待和放鬆的文章，描述了作者在工作與生活的平衡中所經歷的心路歷程，並強調了放鬆在生活中的重要性。作者通過等待與自我療癒來面對人生挑戰，並提出了屬於自己獨特的機會，以期在逆境中提升自我成長。
本文探討面對工作壓力時的壓力反應，進而學會放鬆，擴展自我尋找工作之餘也學會放鬆，提升自己，交流溝通技巧。 主要講述了，透過這份工作，學會放鬆，解壓力。
一次與老師約定的對話，讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導，作者重新審視自己的工作與人生目標，並得到放鬆的方法。通過對話，讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性，為未來的自己找到一個新的方向。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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