放鬆
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「耳垂和你肩膀之間的距離可以讓我看出你對自己的身體認知有多高」
這是我常對學生說的話，現在大多數的人都生活在高壓的環境下，每天為了生存、為了夢想、為了目標不停的把自己推向越來越高的壓力山，然後藉由久久一次的按摩來「舒壓」，不過當我很認真的開始觀察身體後我意識到了放鬆有分為「主動」和「被動」兩種，大多數人理解的按摩、溫泉就是屬於「被動」式的放鬆，而「主動」式的放鬆就例如伸展、拉筋、柔性運動，其實放鬆就是需要「主動」和「被動」交替執行才能最有效的讓身體達到最佳狀態，所以千萬別再說只需要去按摩一下就好，還有更多答案可以探索。
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「設計不僅僅是外觀和感覺。設計是其運作的方式。」 — Steve Jobs
身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
生活與工作持續著，持續專注在事情本身，而不是感覺，放大生活中感恩的每一刻；另一方面，也因為持續的接觸/熟悉新的業務，新業務量比較少，實際給予我時間與精神力的喘息空間，感覺自己比之前更放鬆，展現在言談間，有自娛娛人的空間，同時，感受到自己呼吸更為深層。
這個階段，能感覺因為稍微放鬆了，覺得頭腦也
我們習慣"操控式的安全感"
放手,全世界最簡單的動作,卻藏著全宇宙最難挨的煎熬
放手不是放棄 而是信任與交託
人性基本上是固執的，"放下"不是一種天性的選項，完全是煉出來的，是環境逼出來的，是年齡熬出來的。我們習慣把安全感建立在穩定的外在環境中，建立在金錢、地位跟信譽
1.放手須先有把握
這是一篇關於等待和放鬆的文章，描述了作者在工作與生活的平衡中所經歷的心路歷程，並強調了放鬆在生活中的重要性。作者通過等待與自我療癒來面對人生挑戰，並提出了屬於自己獨特的機會，以期在逆境中提升自我成長。
本文探討面對工作壓力時的壓力反應，進而學會放鬆，擴展自我尋找工作之餘也學會放鬆，提升自己，交流溝通技巧。 主要講述了，透過這份工作，學會放鬆，解壓力。
一次與老師約定的對話，讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導，作者重新審視自己的工作與人生目標，並得到放鬆的方法。通過對話，讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性，為未來的自己找到一個新的方向。
放鬆，是被允許的，
你有多久沒有放鬆了？
感受一下空氣的流動，
抬頭看看天上的藍天，
感受拂面而來的微風，
聞聞花草植物的氣味，
聽聽自然純粹的聲音，
扭扭腰，動動手腳，轉轉肩頭，柔軟筋骨，延展臉部肌肉，哼唱出聲，開懷地笑，細細地感受；
放鬆，是可以的，
是自己就可以做到的；
今天，
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放鬆，是被允許的，
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