心情筆記....安心自在
連續幾個夜晚，噩夢連連，找不到地方，找不到路，找不到東西。心緒低落，也許有什麼事會發生?也許是自己有太多的掛慮，透過佛號聲聲，洗滌我內心的焦慮。想想，該來的無法避免，擔心也無用，只能面對和接受。
生活中總有喜怒哀樂，有平順，有困頓。此時佛號是我最好的陪伴，定和尚，培和尚的念佛聲，最能安定我心。寫作、閱讀、開車，總會陪伴我，撫平焦慮的心。除了佛號，農作和與大自然接近，最能安定我的心。
剛到郵局遇到老友，互相問候勉勵一句老話，自己身體保重好。不管外面世事如何變化，內心如何焦慮，還是要保持自己身心的健康、平穩。透過自己喜愛的方式，讓心沉澱、紓壓。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
2024/05/15
前天晚上回家之後就全身不舒服，說不上來，倦怠無力，並且情緒很低潮。
真的是連躺在床上都覺得沒有力氣，光是呼吸就很累，精神沈重到不行。
晚上要睡前我坐起身在床上，想說唸個大悲咒好了，我要開口發聲第一個字就有夠難受的，通常我唸大悲咒跟佛號都這樣，第一發聲都很不舒服
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
220604為了一件事很焦慮，和死黨通話，請她為我代禱。整個被同理到了。講話的時候，對焦慮的注意力也轉移了。感謝主，有需要的時候找得到天使……
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
這篇文章分享了一些抒發情緒、擺脫憂鬱情緒的方法，包括找人訴說心裡的想法、寺廟訪問、親近大自然、訓練肌肉、運動、嘗試新事物等。提供給那些正在低潮中的人一些改善情緒的建議。
人在無助時常常會借助於宗教的力量來尋求心靈的平靜與安慰並從中找到力量。
曾經是無神論者，雖然過去也常隨著家人到廟宇燒香拜拜，總是帶著手到心不到的心情參與。直到幾年前配合公司外調，隻身寡人流浪異鄉，工作遭遇又極為不順，也是隨著家人到廟宇拜拜，踏入廟堂，原本一直低潮不安的心情，突然變得寧靜平和。
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