推書手L | 隱性偏見：為什麼我們無法平等看待每個人？

你覺得自己是一個有偏見的人嗎？

也許多數人都不想成為心有歧視的人，但事實是，只要身處在一個特定的文化、背景和價值觀中，偏見似乎是無法避免，早已深埋在我們每個人心底。

究竟這種因為環境造成的隱性偏見是如何產生？對於我們的日常生活又有怎麼樣的影響？更重要的是，我們要如何改善這種出於習慣性的心理偏見？本書將試圖由文化、心理學與行為科學的角度出發，嘗試解構上面這些問題並幫助我們更加理解自身的感受與想法。

由長期致力於文化領域的記者Jessica Nordell所寫，本書主要將藉由她於2017年的一篇專文延伸成更加深刻的討論，希望幫助社會理解偏見的成因並帶來改變。

歧視與偏見，對於現代社會中的我們可以說是一個你我皆知，卻很難大方談論的話題。

我們都了解歧視的本質、也知曉它一直存在整個社會中，從早期對於特定種族、性別、身分與性傾向的公然貶低到現代主流的微歧視，我們都理解評斷一個人應該以其個性、能力等內在特質來達成，但究竟為何，我們卻始終無法脫離以貌取人的本性？

是否在特定的某些人心中，這種邪惡的種子是必然？

事實上，多數的偏見並非來自人心本身，更多的是來自於環境所生。人類是慣性生物，我們對於日常生活中的多數行為都是基於「習慣」而為之。吃飯、開車、洗澡，一個動作或思想將會自然而然地促發另一個行為或想法，這種慣性本能幫助我們不用對於所有事情都聚精會神，然而，習慣性的思考卻也成為了偏見成長的最佳溫床。

信念是由人主動培養的，而聯想則會從環境中吸收。一個念頭進入一個人腦中，將可能影響此人對於世界的認知，而這樣的促發模式更會基於文化背景的不同，產生一些我們從未注意過的思考模式。

例如，假如跟一個台灣人提到「珍珠」，多數人腦海中第一個聯想到的事物可能會是「奶茶」。但當我們對一個美國人同樣提到「珍珠」，他們卻更有可能會聯想到「珍珠港、珠寶」等完全不同的的事物。這種潛意識的聯想，便是偏見與刻板印象的源頭。

當「移工」等於「很吵很窮」、「黑人」等於「暴力」、「女性」等於「不理性」，種種聯想在潛移默化中成為習慣，習慣便造就偏見、而偏見則會逐漸累積成歧視。

就連我們想主動改變壞習慣都不是一件容易的事情了，因此這種連我們都難以察覺的隱性習慣，自然便很難根除。

察覺是人類的天性，而聯想則是一種習慣。正因為帶有偏見的聯想是一種習慣，這也意味著偏見是能靠著我們主動改變來化解。

在書本中後段，作者聚焦在了許多她曾經參與過的工作坊，藉由同理、改變環境及誘因的角度，她發現到，這種隱性的偏見是能夠藉由同理心來破除的。而其中，最重要的一環便是實際去接觸各式各樣的人群，透過溝通、同理，便是改善心中偏見的最佳手段。

在這個社會，我們經常談到「多元」，而很多人不理解的是「多元環境」究竟能夠幫助社會帶來甚麼？透過本書，我們能了解到所謂「尊重多元」並不僅僅是開放每個人表達其立場的手段，更重要的是真正身處於這種多元環境中，讓我們更有機會實際接觸那些我們可能不太理解的群體。

溝通、同理、認識、接納。

藉由這種方式，我們更有機會去理解不同群體的感受，而便有機會使隱藏在我們心底的特定想法因此漸漸淡去。

在【鬆綁你的焦慮習慣】一書中，作者曾經提到過「好奇心」是我們面對壞習慣時很好的幫手，藉由RAIN法則，認知、允許、探索、培育，透過接納與包容我們自身的想法，我們便能夠更加深入地檢視自身不健全的思考與行為模式。而我也認為，當我們面對於偏見這種隱藏在我們心底的隱性習慣，其實也是同樣的道理。

察覺我們的感受，並藉由好奇心引導，進而帶出溝通與討論，我認為是目前這個社會所缺少的一種心態。「保持好奇」一直都是我最推崇的一種生活方式，當我們面對未知、面對自己不了解的事物甚至是不想去了解的事物，切斷好奇心便像是建立起一道城牆，或許能夠使生活過得更加輕鬆，卻也失去了理解彼此的唯一途徑。

本書中帶出了許多討論，藉由大量案例與實驗揭露了隱藏在我們心底的各種偏見，但作者的本意並非強調我們生來便是惡人、而偏見無法根除。而是希望我們都能理解，正因為我們心中都帶有一絲偏見，因此更需要藉由包容、開放、理性的角度，去思考我們的各種行為與想法。

讓好奇取代逃避，更讓同理取代歧視。唯有打破成見，我們才有機會成為更好的人，推薦給有興趣的讀者。