HI:
生活中你曾聽過這樣的話嗎?
"我現在很缺朋友~所以我不該對他們感到生氣"
"好不容易交往了?雖然總要求不合理的事，但我還是照他的話做好了"
"天下無不是的父母"
"你要都聽我的話，才是乖小孩"
"賺錢辛苦!過程不應該抱怨太多了!"
"他是我的老師!所以我不該質疑他的意見"
當你照著這類的想法過生活，慢慢地你會感受到越來越壓抑。
表達越來越困難，直到你有一天會驚覺到自己已被這些壓力壓垮..
最後甚至不認識自己是誰了。
我們在處理關係與情緒時，有個很重要的原則:一碼歸一碼
當一個情緒出現了，當下第一時間就去傾聽與感受，
而不是考慮問題:是不是?該不該?能不能?或想用對等關係去抵銷掉它們。
情緒感受在告訴我們自己是誰，
而明白事實的真相很重要。
Mike
#Mike心靈行銷
#今日一語
[Mike今日一語]一碼歸一碼
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Mike界線人生｜有邊界的中年旅者
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我走的不只是追逐自由的人生，而是一條有界線的路。
移動與停留之間，優先保護能量、主權與選擇權。
不為突破而燃燒，不把痛苦當成長。一段慢行的旅程中，能在任何地方，不把自己弄壞。
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