[Mike今日一語]一碼歸一碼
HI:
生活中你曾聽過這樣的話嗎?
"我現在很缺朋友~所以我不該對他們感到生氣"
"好不容易交往了?雖然總要求不合理的事，但我還是照他的話做好了"
"天下無不是的父母"
"你要都聽我的話，才是乖小孩"
"賺錢辛苦!過程不應該抱怨太多了!"
"他是我的老師!所以我不該質疑他的意見"
當你照著這類的想法過生活，慢慢地你會感受到越來越壓抑。
表達越來越困難，直到你有一天會驚覺到自己已被這些壓力壓垮..
最後甚至不認識自己是誰了。
我們在處理關係與情緒時，有個很重要的原則:一碼歸一碼
當一個情緒出現了，當下第一時間就去傾聽與感受，
而不是考慮問題:是不是?該不該?能不能?或想用對等關係去抵銷掉它們。
情緒感受在告訴我們自己是誰，
而明白事實的真相很重要。
Mike
#Mike心靈行銷
#今日一語
生活中你曾聽過這樣的話嗎?
"我現在很缺朋友~所以我不該對他們感到生氣"
"好不容易交往了?雖然總要求不合理的事，但我還是照他的話做好了"
"天下無不是的父母"
"你要都聽我的話，才是乖小孩"
"賺錢辛苦!過程不應該抱怨太多了!"
"他是我的老師!所以我不該質疑他的意見"
當你照著這類的想法過生活，慢慢地你會感受到越來越壓抑。
表達越來越困難，直到你有一天會驚覺到自己已被這些壓力壓垮..
最後甚至不認識自己是誰了。
我們在處理關係與情緒時，有個很重要的原則:一碼歸一碼
當一個情緒出現了，當下第一時間就去傾聽與感受，
而不是考慮問題:是不是?該不該?能不能?或想用對等關係去抵銷掉它們。
情緒感受在告訴我們自己是誰，
而明白事實的真相很重要。
Mike
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我是Mike：喜歡獨食與獨旅的部落客/文案寫手/No code與WP架站/命理與心理學愛好者，在Vocus的專欄文章有:1.心理測驗好好玩2.心靈行銷電子報3.如何決定上一門課4.創傷後的人生5.今日一語
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
我們都渴望能做自己。也希望在關係裡能保有自我，卻從不曾站在對方的立場，換位思考。對方也跟我們一樣想做自己。希望在關係裡得到尊重。
看似我們在退讓，其實就像老師說的，因為你比對方更早覺醒，就要做那個引導的人。
試圖掌握關係，希望在關係裡能夠盡如己意。
在情感關係裡尋找的問題，最常問的是合不合適，
當我好朋友當媽媽後
在我們面前都用自己的感受表達
比如說：
我們另一個朋友跟爸媽吵架
我那位好朋友都會鼓勵我們
去跟爸媽溝通
爸媽都是很愛孩子的
而我們其他人
就只能是靜默⋯⋯
無奈的是～她現在是媽媽身份
說什麼都聽不進去
「每個人的觀點都是來自於自己生活」
——這是主觀
我覺得我真的是一個很靠預感在活著的人。所以說當感覺不對的時候就要趕快跑了。但我每次都沒有學到教訓。所有違背直覺的堅持，往後所受到的不如意，都是直覺對你的懲罰。我是這麼相信著的，但還是學不會。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
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我們都渴望能做自己。也希望在關係裡能保有自我，卻從不曾站在對方的立場，換位思考。對方也跟我們一樣想做自己。希望在關係裡得到尊重。
看似我們在退讓，其實就像老師說的，因為你比對方更早覺醒，就要做那個引導的人。
試圖掌握關係，希望在關係裡能夠盡如己意。
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當我好朋友當媽媽後
在我們面前都用自己的感受表達
比如說：
我們另一個朋友跟爸媽吵架
我那位好朋友都會鼓勵我們
去跟爸媽溝通
爸媽都是很愛孩子的
而我們其他人
就只能是靜默⋯⋯
無奈的是～她現在是媽媽身份
說什麼都聽不進去
「每個人的觀點都是來自於自己生活」
——這是主觀
我覺得我真的是一個很靠預感在活著的人。所以說當感覺不對的時候就要趕快跑了。但我每次都沒有學到教訓。所有違背直覺的堅持，往後所受到的不如意，都是直覺對你的懲罰。我是這麼相信著的，但還是學不會。