【別假裝沒事】
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
洗澡時有時總會發現一些不知哪裡跑出來的傷口。
有時是瘀青、有時是刮傷……
想了又想，到現在還是不清楚到底蓋在長褲底下的皮膚是怎麼受傷的？
就像有時我們過了好久好久（甚至是十年以上）才發現，
原來當時對方的那句話、那個眼神表情讓我們受傷了……（當然有時是我們傷害人而不自知）
這些傷痕，竟然也是了解自己的一個過程跟方式。
受傷時，不需要過度沈溺於自己的軟弱裡，但也別假裝沒事。
總有一天，雖然不確定要多久，但我們會越來越好的。
#不要跟我説我的傷口是鬼壓床我可是信耶穌的！
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「現在的我，不需要完美才能感受到安全，我只是會犯錯的凡人，但犯錯不會使我成為一個錯誤。
拒絕貶低自己、要把不合理的毒性羞恥，丟向回羞辱我的人。
我會盡力做事，但不追求完美，只追求「夠好」，有時候努力會帶來成果，有時不會，這很正常。」
★ 一直哀嚎打噴嚏的皮膚（腳的部位）
「以前我被刀割傷後疤就一直存在這了，正常不是這樣的，但是我認為就這樣好了很可怕，因為我需要學習，我需要疤在這邊提醒我要小心，因為我記憶力不好」、「也許下次有風波時，我可以先讓我的皮變厚保護自己，也有人稱為繭」、「在傷口要復合時，會有一種特殊的組織胺
當傷口的鮮血掩蓋我們，使我們停留在表層，這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時，我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。心理治療師能與你一起洗滌、消毒、辨識，並將這樣的狀態整理、包紮後回應給你，讓你在心中，能好好安放、癒合。
犯錯很正常。本文分享了一個被熱水壺燙傷的故事，提醒我們不要忽視自己的需要，我們要去愛自己，不要只看重他人的期待。
曾經，我們以為自己的心是冷漠的，對世界的淡然只是一種自我保護。然而，在回望過去的時候，我們發現那些看似漠不關心的時刻，其實是深藏不露的情感。那些無言的關心，那些默默的陪伴，像一條條細線，織成了一件溫暖的衣衫，包裹著我們脆弱的心靈。以及未來的展望。
很多人有這種「奇怪」的經驗：
明明是對方不講理在先，吵完架之後，卻一直難過地在反芻「是不是我也做錯什麼」、「我剛剛如果換個方式講，他也不會這麼生氣」、「一定我也有哪裡不對，我也要改」。
聽起來很「善良」、很「自我覺察」吧！
即使我們表面看似正常，心裡的創傷仍可能繼續導致情感痛苦和困擾。
在日常生活中，我們難免會遇到心理與身體的挫傷經驗；而有沒有可能，兩者間有著類似的修復機制？這篇文章將探討心理與身體創傷的連結，以及如何思考「傷」；期待我們所處的世界，有更多溫暖的接觸與傾聽💡
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