使用一周notion 之後,發現假日很容易完成要養成的習慣,但是上班之後,就不是在家內可以隨時隨地的運動、手繪、寫部落格分享,上班中處理工作,下班後有時還會延續處理或聯絡事務,之前平日運動都集中在晚上,但時間有限沒辦法進行,所以在將運動內容及時間調整,在等紅綠燈時,可以進行踢屁股,上班時起身上廁所時或中午外出買便當,過程中進行甩手或超慢跑,採分段式進行,不是一次完成,目標就容易達成。 就如手繪一樣,之前都會想一次完成,但是時間就是有限,現在也是分次進行,這樣目標比較容易完成。 分次完成的小狐狸