《自己的告別式》2
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吃下五十顆普拿疼會發生什麼事？她原本以為自己再也看不見也聽不見一切，以為自己會完好如初，以為自己不必面對那些破碎。
但她只是感覺胃部灼熱、喉嚨灼燒，與強烈襲來的反射性嘔吐。嘔吐到胃酸與膽汁都出來後，終於剩下最空洞的自己，渾身無力地坐在浴室的地板上發抖。
原來人生的絕望是無窮無盡的。
那件事情過後，她如常地上學、放學、參加社團活動、和同學打打鬧鬧。她告訴自己「妳必須沒事，妳必須是完整的，那一天什麼事情都沒有發生」。
如果不這麼做，便要承認傷害是存在的。如果不這麼做，就必須面對那些破碎。
於是她若無其事，於是她笑得比誰都開心。
直到那天她回過神來，發現自己不知何時已經站在馬路上，那是第一次解離的發生。
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現代人容易感到焦慮，總想把時間填滿，卻不知道自己在忙什麼。作者建議每天留白一小時，讓大腦休息，從五分鐘開始慢慢增加時間。靜坐有助於改善睡眠品質，提升生活品質。
劇集《做自己的光》中女主角的母親因罹癌而有一段和家人暖心的對話。每個人在生命中都應該是自己的主角，無論面對何種困難，重要的是要珍惜生命的每一刻，真誠面對自己的內心和他人的感受。即使壞消息難以啟齒，陪伴病人探索生命意義與其心願仍深具重要性。
我們常看很多藝人或是模特兒，個個都有著身材苗條、玲瓏有致的曲線，彷彿在告訴大家，纖細緊緻的體態才是身材管理的唯一解。而隨著網際網路不同平台的資訊轟炸，各式美女帥哥琳瑯滿目，更是強化了這點。
但這些審美都是基於「瘦才是美」的觀念而建立
無論是職場專業人士還是學生，
這篇文章都能給你新的啟示。
我們常常搜尋別人的解法，
但最適合自己的，
往往是經過實踐和調整後的方法。
累積自己的數據，
能讓你在實踐中找到最佳解法，
提升自我效能。
▋理由1 - 自己的數據更具實踐性和精確性
依賴
最近因為畢業製作跟期末忙到翻掉，更多是腦袋打結跟心力交瘁，雖然東西有慢慢出來，但很多時候的自我否定真的快把我殺掉了，自我了斷的念頭也在這幾天間斷地出現。
感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼
自從大學發生的那些事情後，這四、五年來，身體從沒有真正回復原狀過。感覺某部份的自己，還不覺得這個世界安全到能讓它平穩的落地。
那份創傷與不安全感，在不同的階段，變形成不同的形態，棲息在身體某處。
日復一日，不斷地縮小，但它從沒有消失。
自從太深入認識她的思想以後，我像她一樣，禁止了自己的
今天的故事主角是一位來體驗「前世回溯」的女生，想看看關於感情的過去經歷。開頭場景在醫院病房裡，她的視角是飄在空中看著病床上的自己，全身被包紮起來，旁邊坐著一個男生，男生哭的傷心欲絕，懊悔自己沒有早點像女生表白自己的心意。
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