原生家庭
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家庭星座（family constellation）
Adler重視家庭動力，利用家庭星座(現今又稱為家庭組成、家庭系統)從中刻畫出個案的家庭生活型態以便了解其家庭價值觀、家庭氛圍等，也重視手足序與成員關係。
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偶爾覺得我像是只營養不良的崽鼠，在哺乳不均的環境裡苟延殘喘地活著。拖著虛弱又瘸腿的身子，雙眼也睜不太開地思考我要奮力活下去的意義。好像我還是那個小女孩，那個被所有人否定的、失敗的幼崽。
他們都沒有猜到，也沒有料到。
誰說我不是陰溝裡的老鼠？誰說我眼裏就有光芒？誰說我就對生活充滿自信和希望？
這是場我期待已久的兒童職能發展課程，
從自已身為CDA學員時，
聽到小個老師提及，每個CDA都需要思考自已想要走的路及定位。
拿到CDA證照後就一直在心理展開自已的心智圖，思考著如何延伸現有的資源搭配能力，進行助人工作。
自已身為一個孩子的媽，對於孩子的教育是必親力親為，
我一直覺的，
那天我的好友問我：「發生了這些事，你有沒有跟娘家媽媽說？」
我低頭沉默，最後哭笑地說：「沒有，因為我媽媽始終覺得我過得很好。」
好老公不該沉迷賭博的，任何理由都不該被成立。
你的人生，是否曾經有過這樣的時刻，覺得自己做甚麼都失敗，外在，沒有可以講得出口的成就，內在，在任何關係裡，好像都不重要，沒有特別的價值，在哪裡都顯得多餘？但你真的有這麼挫敗嗎？會不會，只是你錯看了你自己？
感謝自己，人生不一定要那麼有戲劇張力，自己就可以療癒自己。
起初，我以為情緒勒索是一種單向的操控，覺得只有當他人過度施壓時，才會出現這種情況。但看完這本書之後我發現，情緒勒索其實是一個錯綜複雜的互動循環，情緒勒索往往是在雙方都有需求缺口的情況下產生，也就是說它甚至需要「受害者的默許」才會成立。
5/5情緒勒索
今天FB五年前的回顧，是一個值得紀念的處事轉折。這些年心境上不斷的轉變，讓自己的處世態度越來越豁達，為每天都能開心面對人生的自己，來個掌聲。
希望以下分享的心境，也能成為某些人的那一束光。
超愛擁抱跟說我愛你/妳/您的，從以前就喜歡將行動化為擁抱跟說出我的真心“愛”，所以我的好閨蜜們受我影響，我覺得這些是剩過很多言語，真的，將愛好好說出，擁抱真的非常溫暖。