2023.WK08 快閃台東

週末連假，搭車回台東的火車上，後座的乘客手機播放出來，怪裡怪氣談話的聲音也很大聲，我心裡敢怒不敢言，息事寧人的態度，帶起了耳塞，不予理會，沒多久一旁的兒子顯得也很煩躁，我問他說，需要我跟後座的人反應嗎？兒子說算了啦，忍一時海闊天空之類的話，我想到幾件事，第一、要是妻子在旁邊，我想他會不卑不亢的請對方關掉音響，請他小聲說話；第二，我發現逃避正視問題，反而會在內心產生更大的衝突，隱忍到最後，有可能會以更加激烈的爆發；第三、兒子顯然也跟我有類似不愛面對的性格，也許我可以用成年人的方式，給他應有的示範。於是，我鼓起勇氣轉過身去，勁量壓抑我想要藉由生氣給自己壯膽的情緒，顯然不是太成功，音調仍然有些高亢，對方並沒有抬頭看我，只是喋喋不休的跟空氣「對話」，我恍然發現，這個人顯然精神狀況不太正常，我遇見神經病了！接下來他手機開始播放蚊子的聲音，他還會不時佯裝拍打蚊子，發出巨大聲響，我發現自己的血脈噴張，漸漸平緩，心中的不滿，在說出口後，已經紓解，對方是否改變，已不太重要，更何況，他可能是個神經病，我唯一擔心的事，他會不會做出不理性的事情，對於惱人的聲響，我反倒是可以平靜以對。

公司性格測驗，結果並不是我喜歡的，比方說愛搞孤僻，害怕衝突，外表冷靜，內心波濤洶湧..似乎在說我是一個懦弱的人，其實我不喜歡這樣的自己啊，似乎並不符合成功人士印象，赫然發現，我不給自己做自己，所謂的成功，只有一種方式？偽裝成另外一個假面人，是成功嗎？

我試著告訴自己，「將相本無種，男兒當自強」，性格沒有對錯，父母給的，個性沒有好壞，生長環境造就的，我能夠控制的是我的行為，不愛衝突，不表示我無法處理衝突，也許正因為如此，我更該肯定自己的勇氣。勇敢，並非無懼，勇敢，是就算害怕，仍舊一往無前。

我仍不擅長處理衝突（conflict）情境，練習正視（confrontation）問題，或許是我可以開始下手練習的地方，不卑不亢則是應抱持的態度。

回台東住在二姐家，每次跟姊姊聊天，總是覺得很有收穫，我想我們都有著一種特質，總是想要更進步，更多的追求，特別是在情緒心靈的方面，或許是因為我們都有些匱乏，最近姊姊上了薩提爾的課程，似乎頗有體悟，也或許是我可以去的追求的面向。

接納自己，是我跟姊姊在探討的一個主體之一，特別是對於過去發生對的、錯的、好的、壞的，不帶價值判斷的看著，真的可以嗎？我似懂非懂，似乎是說，這一切始於覺察，很多時候，並不會覺察自己早已開始自我批判。

吸引力法則是我們另一個討論的話題，「幻想」著中樂透，那麼中樂透這件事，在我們的腦海中，已經發生了，不必等到中獎，也許開獎才是夢幻的破滅，不開獎，永遠可以擁有中獎的想像，開獎之後，就失去了想像的空間，或許我們期待的不來，不須急躁，沒有實現的夢想，至少也沒有被否認，有夢最美，在我們的夢中，所求不就己經實現？

跟姐聊到一半，我心緒開始飄忽，我跟姐說，我有功課要做，無法跟他專心談話，姊姊說，你的功課好多喔，對啊，也沒有老師，我每天仍有做不完的功課，工作之餘，每天要靜坐冥想、寫日記、準備馬拉松比賽有訓練課表、每週要寫一篇文章，買了健身房的會員，應該要常去游泳、瑜伽、重訓...，姐問：我享受這些過程嗎？我說：我享受「做完」功課，跑步的過程，我未必享受，寫作的過程，有時腦袋空空，意思是我痛苦了半天，就是為了享受那登頂的霎那？受苦與成就，會不會太不成比例了呢？首先是，登頂的快樂，不只是在巔峰的短短幾分鐘，延續的快樂，在山下是有機會不斷重現的。當然，若能夠在旅程開始、過程、結束，都同樣享受，豈不更加美好？旅途前的期待、旅途中的體驗、旅途後的回憶，形成整體的美好行程，就算無法登頂，也不是失敗。

這個星期看了些書，也是我給自己的功課之一，幾本書跳著看，有所謂的經典《小王子》、《湖濱散記》，暢銷書《蛤蟆先生去看心理醫生》，回到台東家，又意外讀了外甥女的《解憂雜貨店》。

《小王子》據說很暢銷，有點像是寓言童話故事，但我看不出太大的心得，也許我太像作者所說的「大人」，忙碌在功利的世界，失去了純真的眼光，但很想跟作者說，你老人家何苦拐彎抹角，有話不能直說嘛？

《蛤蟆先生去看心理醫生》也是童話故事改編，不確定為什麼主角是隻蛤蟆？蛤蟆先生是因為困頓而去尋求諮商師幫助，其實我認為每個人都需要有心理諮商師，不見得是因為有缺陷，就像是每個運動選手都應該有個教練，即使世界第一也都需要教練，不是因為不夠好，而是想要更好，因為「沒有最好，只有更好！」諮商師當然最好是專業的，其實我們身邊的家人朋友們，都是業餘的諮商師，或許有高明與一般分別，但總是好過自己吞嚥難以自行消化的情緒，朋友光是拉出一段距離，就是已經很好的起始點。《蛤蟆先生》的觀點，對我並不全然陌生，有些心理學觀點過分簡化，但也因為簡化，變得容易吸收，我印象最深刻之一的是，我們心中都住著一個小朋友，有著憤怒、悲傷、快樂與恐懼的基本情緒，還有一個父親或母親，或者慈愛與嚴厲的，最重要的，莫要忘了我們也是一個成年人，有能力以不卑（小孩狀態）不亢（父母狀態）的態度處理問題。

《湖濱散記》就像是《戰爭與和平》、《傲慢與偏見》之類的經典名著，就是書名耳熟能詳，內容從來也沒能好好看過的書，我還很假掰的買了英文版本，看了半天只懂得梭羅先生親手蓋了一個屋子，在名叫做Walden的小池塘邊，一住兩年兩個月，叨叨絮絮說了許多，不知是因為生字太多，還是悟性不夠，我感到不知所云，中文版本我恐怕仍是有困難的吧，但我一不錯二不休，再買了有聲書，打算邊聽邊看，讓聲音帶著閱讀進度，就算讀不懂，也可以「看」完整本書，閱讀一定要是享受的嗎？有時我把它當作功課來做。

《解憂雜貨店》記得是在上個公司，同事推薦的一本書，算起來也是八、九年前讀的，最近剛好另一同事提及，回台東就在房間一角瞥見，也是一種吸引力法則？其實只有書名記得，內容一時想不起來，重讀之後，才又逐漸喚起記憶。故事場景發生在一個雜貨店，貫穿了三十三年的現在與未來，劇情當然是很不可思議，但作者縝密的邏輯，又不至於顯得荒謬，一點一滴的揭露，充滿了原來如此的讚嘆，一路佈局，結束前再逐一收割，一切都恍然大悟般的合理。雜貨店裡的「諮商師」，其實不過幾個不成材的小混混，但因為他們沒有包袱，赤裸坦率的真話，反而直指人心最虛偽脆弱的一面，拉開三十三年的觀點，也提供截然不同的視野，尋求諮商的人，不見得需要別人的建議，只是在諮商一來一往的過程中，幫助自已的思考，畢竟最後需要做出選擇的人，還是我們自己。結論是《解憂雜貨店》是本高度娛樂又富含寓意的一本書，不愧是本暢銷之作。

連續假期，快閃台東，見了平常不見的人，看了平常沒空看的書，呼吸東台灣的空氣，累積了另一層的想念。