衛福部發表「
每日飲食指南手冊」中,也說明了堅果的眾多好處,並建議每天飲食,至少有一份堅果
常見的堅果種類有: 杏仁果、腰果、核桃、夏威夷豆、胡桃
如果,每個種類都買一大包,會有二個小缺點:
1 平時外出攜帶不便,五個種類的堅果,就要帶五大包,有點重
2 每次要吃的時候,還要打開五個包裝,逐一取用想吃的堅果,有點不方便
經多方比較思考,筆者發現,最方便的辦法,就是購買「綜合堅果的隨身包」,一次就包含好幾種堅果
以下的照片,是筆者目前食用的 綜合堅果的隨身包,每包 30 克,份量適中,而且包含了常見的五大堅果: 杏仁果、腰果、核桃、夏威夷豆、胡桃
101 堅果 五福綜合堅果/隨手包 30克 的實際 開箱照
五福綜合堅果 隨手包 開封後 包裝內 的堅果 照片
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這樣子,筆者就不必再逐一向朋友說明,不然,10 個朋友,要重覆說明 10 次,實在有點累啊
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101 堅果 五福綜合堅果/隨手包 30克 購買來源: