堅果的好處，可參考下面的康健雜誌的文章：
https://www.commonhealth.com.tw/article/87257
衛福部發表「每日飲食指南手冊」中，也說明了堅果的眾多好處，並建議每天飲食，至少有一份堅果
常見的堅果種類有： 杏仁果、腰果、核桃、夏威夷豆、胡桃
如果，每個種類都買一大包，會有二個小缺點：
1 平時外出攜帶不便，五個種類的堅果，就要帶五大包，有點重
2 每次要吃的時候，還要打開五個包裝，逐一取用想吃的堅果，有點不方便
經多方比較思考，筆者發現，最方便的辦法，就是購買「綜合堅果的隨身包」，一次就包含好幾種堅果
以下的照片，是筆者目前食用的 綜合堅果的隨身包，每包 30 克，份量適中，而且包含了常見的五大堅果： 杏仁果、腰果、核桃、夏威夷豆、胡桃
101 堅果 五福綜合堅果／隨手包 30克 的實際 開箱照
五福綜合堅果 隨手包 正面
五福綜合堅果 隨手包 背面
五福綜合堅果 隨手包 營養標示
五福綜合堅果 隨手包 開封後 包裝內 的堅果 照片
這篇文章，是為了方便筆者，分享給身邊的朋友，當他們詢問時，可直接傳遞這篇文章即可，有完整產品介紹，也有購買的連結
這樣子，筆者就不必再逐一向朋友說明，不然，10 個朋友，要重覆說明 10 次，實在有點累啊
以下為購買資訊
101 堅果 五福綜合堅果／隨手包 30克 購買來源：