分享_萬歲牌:薄鹽烘培核桃

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你今天吃堅果了嗎?

不知道從什麼時候,健康意識抬頭後,就非常注重自己吃什麼、有沒有均衡營養。從了我之外,家人除了年紀提升,也都會吃些保健食品、每天幾杯牛奶補充鈣質,到現在拜拜的零食中也都會出現,就是那個「不是萬歲牌,我可是不吃的喔。」天啊,這廣告的台詞真的深深烙印在我腦中😂

🥜堅果類你最喜歡的是什麼呢?像是夏威夷豆、核桃、腰果我都滿喜歡的,吃起來不會有油脂太過豐富的暈感,像我對於花生就有一點排斥,吃太多總有微暈的頭痛。最近家裡購入薄鹽烘培核桃,要在萬算牌中選一個堅果也是很難,應該口味真的很多,從沒有調味到各種調味,真不知道有沒有像餅乾綜合包,出個提袋綜合包🤔不過也有出桶裝,真的很適合買一桶給長輩。
就像白開水以及含糖飲料一樣,如果平時吃慣有調味過的堅果,要吃無調味過的堅果可能會不適應。最好入手的就是像薄鹽,聽起來有加一些調味、又保有一點原味,可以嘗試看看。吃起來也確實是「薄」的感覺,調味上除了鹽還有糖,我很喜歡一口吃下去有時甜、有時鹹,調味過後出現的是核桃本身的味道,可以說是帶點微苦的自然堅果味✨

🙌會覺得堅果類是如此健康、重要,也是因為每日飲食指南或飲食建議,指出每日一份堅果有益身體健康,而是事實上堅果種子類有很多身體所需的養分。看看每個堅果類的成分表,都覺得吃一顆的cp值真高,可以同時攝取那麼多東西,什麼鐵、鎂、鋅、銅...各式各樣沒看過的都有。

我的體重一天該吃多少?營養師教你從每日飲食指南吃出健康

☝這文章分析的蠻簡單明瞭的,還有每個種類的代換份量,建議大家都可以參考

p.s.當然還是建議大家在吃之前可以做個功課,有時候看似滿滿的營養,多吃也是無益,也要看你最需要、不需要的是什麼,有在吃葉黃素的人就知道,每日攝取過多也只會排出體外。
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食物、甜點、麵包、餅乾
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大家有吃過烏龜餅乾嗎? 雖然不知道現在還流不流行,但前幾年第一次吃的時候真的覺得很好吃,怪不得這麼受歡迎,不是沒有道理呢!不過我封印不買的原因很奇怪,就是實在太過順口、好吃,怕會上癮就限制自己購買😂
你喜歡榛果巧克力嗎? 榛果巧克力和巧克力吃起來一樣嗎?對我來說榛果巧克力多了些微的堅果香味,雖然吃起來還是一樣甜,但吃起來比較甜而不膩,是增加我選擇購買的口味。像是繽紛樂、Nutella能多益就是我很喜歡的榛果巧克力。今天買的這款巧克力榛果夾心餅乾,也是因為看到榛果巧克力就特別買回家吃。
你喜歡用烤餅乾嗎? 雖然知道餅乾比起一般的食物來說不健康,但我就嘴饞想吃能怎麼辦(聽起來好欠打)大部分的餅乾都是油炸比較多,所以看到用烤的方式都會增加我購買的意願。這一款旺旺出的米小餅,是使用台灣米加上青蔥粉、胡椒調味,以烘烤的方式製成的餅乾✨
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大家喜歡吃栗子嗎? 至從去年碰巧嘗過蒸栗子和栗子蛋糕,就有點喜歡上栗子了。而且栗子本身的營養價值很高,除了有豐富的膳食纖維,更有抗氧化效果的維生素E。當然也不是聽起來很健康就可以放心吃,栗子小小一顆熱量也不容小看,對於腸胃消化不良的人也不是那麼適合。
七種組合的米菓餅乾 やみつきミックスセブン=令人上癮的七種組合(翻譯) 看起來就像常見的米菓餅乾,是久世福商店挑出人氣的七種米菓餅乾:
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