該如何溝通─《表達力決定你是誰》

才剛開始看這本書，就決定先把裡面的句子先做出來，看到依柔老師在書裡分享的故事，邊讀邊點頭，原來依柔老師也被關心過度過，書裡依柔老師有提供方法，真的會讓人更了解自己，看到這句話，就更加覺得「需要更加重視自己的感受」，別人的關心，還是別人口頭說的話，如果會被影響，還是得回到內心的價值。

看到這句話，有點反省一下最近的自己，我關注的點是什麼，為什麼會受到他人的評斷，而把選擇權交給別人。

自己都不太認識自己，別人只是把他的價值觀放在你身上，你就這麼自然接受，是否需要多關注自己的感受一點，這是看書看到一半的心得！

書中提到回應的技巧該如何回應，可以先使用「感謝」+「接受」+「提問」減少彼此的衝突，對待家人和朋友的時候可以更具體的知道對方的想法，而不是一味的說「幹嘛」，直接跟對方對衝起來，像是要打架了一樣。可以運用提問的方法，達到自己想溝通到的目的，書中依柔老師有提到蠻多的例子，希望大家可以支持或是借書來看！

口語表達到自己想要的溝通目的，不只要「聽眾思維」，還要「刻意練習」，聽起來很難，但書中一樣有範例，唯有大量練習，才能侃侃而談。書中還有分享許多關於溝通的方法。說話真的很難，但一直說很難，卻不練習的話，也無法成為你所想像的那樣，因此，想要溝通變得更流暢，一定要多多練習。

雖然如此，我看完，覺得可以分批練習，像是「聽眾思維」，透過錄影下來，從旁觀者的角度看在臺上自己的姿態、語氣，尤其是說話的模樣，還有傾聽別人問題的方式，都可以透過錄影慢慢改善。