作息不良，做人也要有點良心
閱讀時間約 1 分鐘
我還沒想好晚餐要吃什麼，那就再來自言自語一篇吧。
聊聊之前同居的「慘況」：
第三名應該是：作息不同
我是早睡早起的人，早睡大概是十點，最晚也不會跨夜。跨年對現在的我來說，是心有餘而力不足。室友的早睡是十二點，最晚是不用睡。幸好，我早已習慣戴著耳塞入睡，即便我仍聽得到她與朋友的對話聲。
簡單介紹一下我們當時居住的環境：兩房一廳。
一人一間房，看似互不相打擾，卻忘了聲音的傳遞不分房間，尤其室友沒有戴耳機的習慣。每到下班時間，她回到家後都會準時打開語音，語音的那頭是線上遊戲同公會的戰友們，他們聊天的內容不一定是遊戲，有時是日常。這樣的對話，從下午四點持續到我睡去，到了隔天出門前，她也會先打開語音再吃早餐。氣氛很是熱鬧，彷彿這個家不只我們兩個。
「我想她現在一定也開著語音。」
我喝著熱紅茶，享受寧靜與爵士樂融合在一起的氛圍。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「慇勤自洗心」的僧團究竟是如何生活的呢？寫完上文後，此問題忽的襲上心頭，因此特別上網查找，結果在《福智僧團全球資訊網》上有了答案。
「寺院生活，凡事依循佛制，在鐘、鼓與板聲中隨眾作息。上殿、過堂、出坡、聞思經律論、背書、辯論……樸實簡單的生活，卻是步向聖賢佛菩薩的偉大腳印。」
3:
生活作息不正常導致汗疱疹發作：一直想追不緊急且不重要的網路小說進度，但其他該做必做的事情還是有維持要做，所以導致一天往往睡不到3,4個小時，這樣很傷身體，不管是感冒，鼻子過敏，免疫力失調都讓身體很不舒服➝不舒服，精神不繼又想看小說➝又更不舒服，就這樣周而復始的循環。
累過頭的寶寶更不好睡，期待寶寶睡好睡滿的重點必須是滿足寶寶的完整睡眠需求，家長也必須要提供寶寶在該休息的時候，在好的睡眠環境裡，睡眠才會更容易發生，寶寶才不會因為自己愛玩，玩過頭造成自己該睡都沒睡到，玩到斷電，累到爆，最後連全家都需要休息的夜間睡眠時間，都無法好好休息.......
待業幾次之後，發現這段期間最可怕的是失去時間感，不知道現在幾點今天禮拜幾，也不知道該做哪件事，一整天就容易渾渾噩噩虛度光陰。
固定睡覺時間
以往整天沒事我就容易睡到 9 點才
我的生活作息跟你差不多，6點左右就起床煮早餐準備上班，晚上10點前睡覺。我跟朋友說，他們都覺得很不可思議，但我很亨受早上的寧靜。
Netflix 最近有套first love，我打算聖誕長假才看。
一家三口混亂的作息表;
一日一餐的我十一點多吃飯,
一點午睡二十分鐘左右,
晚上八九點睡覺早上五點多起床;
一家之主七點多起床,
晚上十二點左右睡覺;
讀大學的小孩凌晨兩三點睡覺,
睡到中午第一餐是一點左右,
第二餐是晚上七點多;
有趣的是一隻貓頭鷹與五色鳥的組合,
生下一隻超有彈性的生物,
作息作息,作了就該休息,不要捨不得休息,日出而作,日落而息,古今中外不變的道理,累了倦了就休息,因為,人永遠不知道休息完的自己會是怎樣,我也無法保證,但請相信自己需要休息,沒有人不需要休息.
之前的工作性質都會讓作息有點混亂，像是假日要執行活動我們可能要五六點到公司集合，一起前往外縣市，或是特殊活動如路跑，就要凌晨三四點集合前往活動會場；零售百貨業更是如此，進撤場都會是下午三點或下午五點才上班，直到完工才跟日出擦身交接下班。
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