獨處
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我們可以參考傅士德的建議，在居所為自己設計一個獨處與安靜的角落，也許是房間掛了聖經經文的一面牆，或者是放著聖經和十字架的書桌，定時在那裡禱告、讀經、安靜。我們也可以規畫定期退修，例如像傅士德建議一年四次，用上半天的時間，在主面前安靜，省察自己生命景況，尋求上帝的引領，校正人生方向。
我們可以參考以上馬可福音所記載耶穌獨處與安靜的典範。當我們處於別人給我們的期待、壓力之下，也許就是我們抽身出來、獨處與安靜之時。在此期間，我們可以透過禱告，察驗自己現在的學業、事業、家庭，以及教會生活，正落在天國事工藍圖的哪一個位置上，正處於基督徒成聖旅途的哪一個階段中。
在這個社會中，外向被高度讚揚，內向卻常被誤解。我們從小就被鼓勵要勇於發言、敢於表達、能夠侃侃而談。於是，許多內向的人開始懷疑自己：是不是不夠好？是不是應該要學會成為「那種人」——開朗、大方、活潑、能在任何場合快速打開話匣子？
有時候，我們不是不想跟別人建立關係，只是害怕在表達中被誤解、被忽略，甚至
尤蘭諾與丈夫在書中提醒我們，主耶穌親身示範如何順服上帝的旨意（而不是己意）、與恐懼共存（而不是逃避）。我們能夠做的是禱告，讓己意趨近上帝的旨意，把恐懼交託予祂。
基本上，我還滿享受一個人的。
那是一種平靜與自在。
——就聊聊，自己一個人的時候。
最近看了一本書《你的人生，他們六個說了算！》內容主要是說我們人體內的六種物質可以如何運用以讓他們發揮成效最大化。
因此第一篇讀到的就是可以讓我們充滿正能量的多巴胺！
某天下班後騎著車，突然想到我的手機有帶回來嗎？回到家後翻了翻我的包，再摸摸外套兩側的口袋，確認手機確實不在身上，肯定是忘在公司裡了，怎麼辦呢？
我以為我會很焦慮趕緊騎到公司拿手機，但我心想反正回家也不太滑手機，應該也不會有什麼人要聯絡我，隔天也會進公司啊！只是一個晚上沒有手機可以用，算不上什麼大事
長大後才發現，朋友越來越少不是因為你不合群，而是能量有限，沒辦法再像年輕時那樣平等地投入每段關係。
所謂成長，就是學會和自己獨處，不再害怕孤獨，而是享受與自己相處的時光。
獨處和孤獨的區別在於：前者是主動選擇的狀態，後者是被迫承受的感受。
學會獨處的人，很少感到孤獨。
真正的孤獨
👉內向者通常樂於與人相處，但更需要有獨處時間；溫和內斂，卻觀察入微；話不多，卻注重內心世界，擅長反思與傾聽。想知道如何與內向者相處，他們的內心世界是如何？你應該來瞭解看看。
