你今天走路了嗎？

在點子都是偷來的3「KEEP GOING」(中文譯：點子就是一直來）這本書裡有一個章節我特別喜歡，他是"Demons hates fresh air"（魔鬼痛恨新鮮的空氣）。

這個篇章分享過去許多思想家、藝術家、文學家都透過走路來創作，調整思緒，因為走路時你會打開你的感官，聽見外面真實的聲音，看見外面的世界，還可以釋放身體裡的壓力，很適合用來感受世界真實的面貌，也許你會聽見鳥叫聲、旁人吵架聲、叫囂聲、或是你也會看見車子的奔馳、行人的步伐、路人的打鬧、或是飄過頭上的雲朵，這些景色都會開啟你的感知。

反觀當我們黏著電腦、手機，世界就會變得很不真實，很恐怖彷彿每個人都變成酸民、瘋子、或是更難以想像的樣子。

我也喜歡走路。走路是讓我降低焦慮的好方法，而焦慮之一的原因在於，我們的腦袋出現太多思緒，多到你每個都想趕快做，但卻不知道該選擇哪一個開始。

一直走路可能很無聊，所以腦中會開始無限延伸的小劇場，邊走邊演，演到一半還會不知道神遊到哪裡去。神遊的過程，腦袋會自動出現對話，如果你願意，就讓這個對話繼續問下去。

可能是「為什麼你要走路？」「走路讓我離開手機」「為什麼要離開手機？」「因為它讓我分心」「分心不好嗎？」「分心沒辦法好好做事」「沒辦法好好做事會怎樣？」「每件事都做不好」....當你願意一直問下去，有時候答案就會在最後出現。

有時也未必會出現答案，甚至問到第二個問題就已經神遊到太平洋去，那就放空吧！放空讓腦袋暫時斷電，也是個不錯的選擇，深陷一個問題始終想不出解答，出去繞一圈，突然間好像智慧頓悟，反而會知道如何開啟下一步。

走路也未必是一定要得到什麼，可以在包包放著紙筆，看到什麼就記錄下來，感受風是怎麼吹拂你的臉龐，此刻是順風還是逆風；感受陽光是怎麼照著你，從後面到前面，還是從左邊到右邊？聞聞看這個時刻的季節有著什麼樣的味道，是空氣中帶著花的氣味，還是臭到不行的黑板樹正一支獨秀？也有可能是這個地區的產業正辛勤的工作勞動著，所以你聞到了輪胎味、飼料味、雞屎味、餅乾味....等。這些帶來最直接的感受，然而卻很有可能是以前我們呼嘯而過未曾感受到的感官之旅。這些也都是在3C世界裡找不到的真實感。開始用腳探索附近的世界，用眼觀察你的周圍，這個世界跟你想像的有點不一樣。

留心創意產出的節奏與週期，學會在平淡的時節中耐心等候。
給予自己時間去改變，觀察想法上的轉變。
當每個時刻來臨時，活在其中，然後順服秒針前進時帶來的影響。

一秒有多長？感受你的心跳。
一天有多長？感受日出到日落的過程。
一個月有多長？看看從月亮從上弦月-滿月－下弦月的改變。
一季有多長？讓你感受冷熱之間變化，還伴隨著改變不著痕跡的降溫與升溫。
一年有多長？春天再次回來的時候就是一年的時間長。

你今天走路了嗎？就算只是一下下，也為你的生命帶來了不同。

＃2023日更計畫