走路
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教堂外的圍牆上有尊小小的佛像，旁邊的石板上畫了水藍色蓮花，我內心湧起了好奇。我看向隔壁建築外牆的地板，有好幾幅文字插畫，有好幾個黃色箭頭都指向一道入口，標示牌寫著「Welcome Pilgrims ,Garden & River side」
「多運動」這句話說來簡單，但問題是，運動很累，又花時間，每天上班已經令人感覺疲勞無暇了，還要加入運動，肯定是無法消受。如果你這樣想的話，或許是你把「運動」想得太難、太嚴肅了。如果我們只是想要讓自己維持身體健康（而不是要成為一名出色的運動員），我們每天只需要做個十到二十分鐘，就已經相當有成效了。
對於閒暇最愛活動我想過寫閱讀寫電影，然後內心總有一種不滿讓我又重新思索。直到讀到《走路也是一種哲學》，內心聲音這次首肯了。也是，我在朋友圈中是有名的行路草。
我現在坐在大太陽下打這篇文章，熱死。
自從發現太陽能是個非常棒的能源後，我立志把自己轉型成一塊太陽能板，專門吸收太陽的能量，然後轉化成我的能源，方便我執行各種所想所願。跟電的概念差不多，只是人家用愛發電，我是用太陽發電。
操作方式很簡單，我查過了，上午10點到下午3點的太陽光最優質，是人體轉換能
阿光在清晨無眠中走出家門，在雨天，展開一場無目的的散步。在街燈、早餐香與河堤光影中，他重新感受到「好好走路」的意義。不是為了減肥，也不是打卡，而是與自己獨處的靜謐時光。這一趟路，讓他找回了遺忘已久的安定與寧靜。
當周圍的老師或家長發現我似乎走路接小孩放學的時候，總是用很驚訝的眼神看著我說：「妳們都用走路的嗎？」
其實我比較想反問：「既然走路只要十分鐘以內的距離，為什麼還要騎車呢？」
事實上，根據我手機的紀錄，每天走路的平均步數僅僅四千多步，但在周遭的人眼裡卻是很常走路的人，可見多數人都太過仰賴代步工
你有沒有想過，在走跑步機的時候，如果每天走一萬步到底身體具體產生什麼改變呢？
還有究竟走多少步、多少時間開始有效呢？每天一定要跑步嗎？能不能靠走路帶來的改變？
How Your Body Transforms with 10,000 Steps a Day
