走路
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20250530
休假的週五，昨夜子時前入睡、三個循環（90分鐘*3）時起身如廁又三個循環後自然醒，睡足九小時的我，精神與肉體的狀態還不壞。
風很涼、有太陽，讀完一本借來待還的書――《走路的人，河正宇》，是自稱走路的演員的河正宇關於走路的各種記錄。記錄包括因何開始走、走路讓他思考了些什麼、他如何
Day 53：
覺得女生真的很辛苦，像最近月經快來了，全身都不對勁，然後來的那個星期也不舒服，覺得可以有精神做事的時間真的不多，但是轉個念想一下，是不是每個月的這個時候都是在提醒自己腳步要放慢些，心情要再放輕鬆些，我是這樣想的，雖然身體還是很累。
今天讓我很驚訝的是豆腐，在吳興市場買了一塊50元
走路對熟齡族群來說是累積健康財的方法，這是為一種成本低、風險小、回報穩定的投資方式，有助於延後醫療支出、降低未來照護風險，並維持身心健康。讀者可將步行融入日常生活，例如設定每日步數目標、搭配科技工具追蹤進度等。
Day 38：
今年第一個養成的好習慣就是每天一定都會在方格子上記錄自己的生活與心情點滴，第二個就是最近開始養成的，每天都要去走路，我希望接下來可以做到風雨無阻，無論刮風下大雨都還是可以去走一走，我下定決心要有一個全新身心靈皆健康的自己！我想送給自己和家人這樣的一個禮物，而我堅信每天只要進步一點點
知名品牌如 Vionic、New Balance、Birkenstock、Brooks 和 Hoka 等紛紛推出專業且具備時尚感的矯正鞋款，讓穿著者能兼顧外型與健康需求。
Day 36：
清明連假期間川普宣布對台徵關稅32%的效應，全部反應在開工後的今天，跌了2000多點，跌破兩萬點。和女兒在餐桌上討論到這個新聞，她對於這個新聞很驚恐，我跟她說這個新聞告訴我們很重要的事，第一，千萬不要借錢買股票。第二，千萬不要用你的生活費買股票。第三，風險永遠要擺在第一。
她回饋
Day 32：
今天雖然很累，但是心情是平靜而喜悅的。
早上陽光燦爛，老公從醫院拿回來他的專屬米其林寶寶健康檢查報告後，他騎摩托車載我去山下的市場，雖然已經十一點，但是我們還是很想去逛逛，而且不約而同想去那邊的目的居然都是去買粗拉麵，果然有默契！我本來想說買三斤，老闆娘居然說不要買那麼多，吃完再
Day 31：
今天的疲累真的是超級無敵想要請假的那種，但是基於責任感，還是乖乖起床，乖乖上班。很開心今天大家都乖乖，也都給我很好的回饋和互動。
唯一美中不足的是蛋糕事件，也許是因為誤會，但是影響別人的使用時間安排的確是事實，也許透過一件小小的事情可以更認識一個人也不錯，但是其實我也想要反思自己