我思故我在
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看見日常，覺察自己。學著說出自己的自我成長，感受成長蛻變時刻的紀錄。
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雖然是20年前的電影，但有些橋段與意涵更適合這個時刻觀看，尤其是在當大家都分享「你要聆聽自己內心聲音」的moment.
很感謝唯賀講堂邀請盧建彰盧導來分享他的新書「叫你不要創作的，不是對你好的」。
整場講座十分精彩，從頭到尾盧導只用了一張ppt和不到10分鐘的影片就讓這場講座充滿意義與反省，運用著廣告最常使用的「為什麼」，帶領聽眾不斷找尋內心的答案。
而在講座的最後，盧導不忘提醒著在場的每一個人：「找到讓自己快樂
對自煮生活早已成為習慣的我，用醬油料理食物早就是生活日常，醬油是料理中不可或缺的材料，然而我卻沒好好想過它的由來。
今天有機會參加一場「製醬人的返鄉之路」講座，主講人是雲林西螺御鼎興醬油的製醬第三代謝宜澂老師。
原本我以為大概會分享的就是第二代返鄉的心路歷程，沒想到整個分享除了醬油本身的製作
最近持續把那些還沒消化完的線上課程一一撥時間好好吸收，才知道原來自己積欠很多課程債。（別忘了買了要看，看了要用，才能真正有所獲得，不然真的都只是浪費錢＝＝）
這堂課分享的是關於「買保險」，不是教你要買哪一個保險比較有用，而是從根本中去評估自己真正需要被保障的風險。
以往自己買保險有幾個迷思，
身為一位創作者，不管是文字、聲音創作還是影像、手作創作，除了讓自己在其中獲得療癒、成就感之外，更多時候也會希望自己的作品可以影響不同人的生命，這對於創作者而言，是比錢更有獲得的收穫。
我自己曾經是一個工作12年不間斷的上班族，對於規律上下班、正常領薪水、完成交辦任務這件事是我一直以來遵循的鐵律。
然而在一年半前，我的腦袋像是被雷打到，在平穩的生活中出現了「自由工作」的念頭。
醞釀半年的離職規劃，最後因為不想讓五年後的自己還停留在原地的念頭，我提出離職的需求，一路跌跌撞撞走到
宿霧的必備行程
來到宿霧，免不了一定會安排玩水的行程。宿霧有很多行程安排都會安排到「奧斯陸」看鯨鯊、或是沙丁魚風暴/浮潛看海龜，甚至聽說有很多遊客會坐紅眼班機，一下飛機就直接包車到宿霧南端浮潛看鯨鯊，不得不說這是一趟非常「顛簸」的道路，怎麼說？聽我娓娓道來。
宿霧島的狹長地形與半開發空間
上班族是社會的中堅份子，規律的朝九晚六，或是永無止盡的責任制；在上班承接著公司的交辦任務，同儕間的互助與競爭，回家之後還要面對家庭關係或斜槓生活的經營，種種因素讓上班族就像壓力鍋一樣，制式的生活也帶來焦慮與忙碌，種種原因讓這樣的情形無時無刻充滿焦慮。
上班族的每一天，將時間與注意力
在高壓世代的人們經常被忙碌、壓力、情緒以及生活裡的柴米油鹽給磨到忘記要多關注自己一點，於是我們容易越來越沒有耐心，快速的想要看到結果，連一刻等待的時間我們都等不住⋯
這是你嗎？
當焦慮籠罩著我們的心靈，自我對話成為一種強大的工具，幫助我們平靜內心的風暴。
對話的力量在於它提供了一個可以反思
一個賽車手的故事
有一個很厲害的賽車手常常拿冠軍，不管是直線加速的賽道，還是彎曲的挑戰賽都難不倒他。
然而最近他卻遇到一個大難關：極彎賽道。
這個急彎賽道接近90度，每當他預備加速時，過彎就是翻車。這個彎道讓他卡了很久，始終過不去。
有一天，他突然過了，而且非常順利沒有卡彎。 大家紛紛問他如何過
這週是核彈攻擊週，每天都有超出意料外的爆料，各家媒體在標題上狂下猛藥，看得我頭昏眼花，不只在演藝圈爆炸，學術圈、知識界每個晚上都有出乎意料的「驚喜」，對於重度使用社群的我，真的有點吃不消。
這個時候套一句曾經風靡一時的廣告詞：「世界越快，則心越慢」。
當外界的眼光都放在猛料之上時，我們的心也跟著隨之
