

宿霧的必備行程

來到宿霧，免不了一定會安排玩水的行程。宿霧有很多行程安排都會安排到「奧斯陸」看鯨鯊、或是沙丁魚風暴/浮潛看海龜，甚至聽說有很多遊客會坐紅眼班機，一下飛機就直接包車到宿霧南端浮潛看鯨鯊，不得不說這是一趟非常「顛簸」的道路，怎麼說？聽我娓娓道來。


宿霧島的狹長地形與半開發空間


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文化生活

國際

看見日常，覺察自己。學著說出自己的自我成長，感受成長蛻變時刻的紀錄。

愛美麗的沙龍

2023夏季旅遊：重新定義「划算」這件事

相信大家都有買保險的經驗，姑且不管買保險的用意為何，其中一個目的應該是降低損害，在真正意外來臨時，傷害的程度可以少一點。個人買保險為了分散風險，那公司買保險，除了分散風險，還有其他的用意嗎？
臉書上有個好市多的非官方社團，裡面討論著有哪些東西必買、不要買、哪些好康的活動提醒著會員朋友要記得搶購、哪些

投資理財

職場產業

我思故我在：關於好市多的冷凍莓果A肝事件

有些時候如果你覺得悶悶不樂，也許不用強迫自己一定要快樂，或是看開一點，別想太多，太過想要做什麼，反而更感壓力。



我發現了一個好方法是：做一件你以前喜歡，但很久沒做過的事。



第一件讓我感受到這個感覺，是去KTV唱歌，最好只要兩個人就好。一方面是兩個人唱喉嚨不會那麼累，另一方面是兩個人可以讓

創作

健康與情感

【我思故我在】找回一點點的快樂

看什麼、聽什麼、吃什麼，就會產出什麼。
你的輸入是什麼，輸出也是什麼。
#2023日更計畫


學習

Garbage in, garbage out

從去年年底開始，不管在閱讀也好，學習新的知識或技能也好，或是看影片也好、聽podcast也好，各種能夠「滋養」自己在各方面進步的方式，我都會提醒自己要記得「輸出」。這些輸入讓我們長智慧，給我們更多不同的觀點，拓展人生視野。相對而言，也需要透過「輸出」讓我們實際運用在生活之中，這樣的滋養才會真正有效，

輸入之於被動，輸出之於主動

很感謝唯賀講堂邀請盧建彰盧導來分享他的新書「叫你不要創作的，不是對你好的」。

整場講座十分精彩，從頭到尾盧導只用了一張ppt和不到10分鐘的影片就讓這場講座充滿意義與反省，運用著廣告最常使用的「為什麼」，帶領聽眾不斷找尋內心的答案。

而在講座的最後，盧導不忘提醒著在場的每一個人：「找到讓自己快樂

閱讀書評

音樂藝文

自我成長

【日常隨記 】在你裡面的比世界更大｜盧建彰新書發表會後記

最近的學習是放慢腳步感受在眼前發生的一切。

體察著這些事情在身體與感官裡帶來的變化，不得不說有時候發現這些變化還挺有趣的。

抬頭看一下上班時都會經過的那棵樹，他是不是葉子已經變黃了？

烹煮午餐或晚餐時，看著食材由生到熟的過程，搭配著沸騰的滾水，經過烹煮之後你能吃到已經「熟成」的食物，看著他們的

感受過程


雖然是20年前的電影，但有些橋段與意涵更適合這個時刻觀看，尤其是在當大家都分享「你要聆聽自己內心聲音」的moment.



運動

電影戲劇

【我思故我在】 學習《魔球》：賭上創新，破框重生

成為一位講者（不管是手作還是知識性），除了分享所學的內容與學員有互動與交流（最基本的滿足），還有課程以外的條件更需要被滿足。

否則再精彩的內容，都有可能因為小小的問題而壞了一整個精彩的分享。

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今天聽了一場關於直播的實體課程，主要是分享自媒體從零到一的直播實戰經驗。

講師

親子與教育

【 我思故我在】成為一位講者的反省

「你夠愛自己嗎？什麼是愛自己？怎麼樣叫做夠愛自己？哪些是愛自己的行為？」
這些問題在這個禮拜不斷在我腦海中出現，我想愛自己不僅是一種情感，還包含了一種行為與態度，包含關愛自己全方面：身體、心理、精神健康，而更重要是接受自己，理解自己。
理解自己，接受自己不一樣的面貌，在生命的過程中常會出現任何時刻，

我思故我在

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