為什麼人會有容貌焦慮?

不知道大家有沒有想過，你是怎麼對自己的外表產生概念的？

來，試著回想一下......
最早最早最早以前、最開始的時候，
沒有人告訴你的時候，你，覺得自己好看嗎？

我不知道大部分的人會得到什麼樣的結論，我自己是越回溯越模糊，然後我發現我在國中以前，對自己的外貌是沒有概念的。

為什麼呢？因為大多時候我沒有從外界得到評價，又或者有人評價了，我覺得對方只是隨口說說，所以當時，在我自己的概念裡，我覺得自己就是一個長相非常普通的孩子。

說到這裡，大概有人已經隱約察覺到，其實人對於自己外貌的概念，很可能大部分來外界，而非原本就知道自己長得怎麼樣。

我們向來是透過與社會的互動，去建立對外表的審美標準。

也許從模特兒、藝人的外貌，了解了這是大眾會覺得好看的樣子；也許從他人的言語、態度和行為中得到反饋，於是我們開始對人們眼中自己的樣子展生概念。

也就是說，外貌事實上是一種虛的概念，它沒有絕對的標準，也無法獨立存在。
試著想像一下，如果世上只有一個人、或者世上所有人全都長得一樣，那長相就只會是一種毫無意義的特徵。

好的，現在你可能理解了，容貌是因比較和評價存在的，既然容貌本質上，是一種社會建構的概念，那應該也不難想像，這種概念不是穩定的。

就像歐美喜歡健康膚色，而亞洲偏好白皙；過去流行紙片人，而現在流行比較健康的體態。這個標準會因為社會文化、時代背景不斷浮動。

我想這就是為何容貌焦慮會存在，我們一直在嚮往一個不穩定的共同目標，也許達到了一個，又會出現下一個，所以總在無止盡的追趕。

不妨好好地停下來思考一下，自己做這些努力，究竟想要得到什麼？

如果想要被大家喜歡、得到認可和稱讚，
可能要想想，你為什麼會有這樣的需求？

如果是想要被特定的對象喜歡，可能要想想，這個人現在不喜歡你，他真的會因為外貌變化就喜歡你嗎？如果會，這樣的喜歡是你要的那種嗎？

當然，你自己覺得OK就是OK的。
每個人有自己的選擇，這沒有什麼對錯。

不過我想說的是：
我們為了他人的認可和評價去作出的那些改變，未必總是能帶來自己想要的結果，而如果結果不符預期，也有可能帶來更嚴重的容貌焦慮。

終究還是治標不治本。

但如果，我們能為了更喜歡自己去做出改變，
那我想這樣的努力是不會騙人的。

成為社會期待的樣子，也不可能符合所有人的喜好，成為某些人喜歡的樣子，可能也就相當於成為另一些人不喜歡的樣子，結果會如何，我們是無法預料的。

雖然每個人喜歡的自己，大概也很難脫離社會期待的樣子，但唯有為了成為喜歡的自己而做的努力，才毫無疑問的，能幫助自己喜歡上自己。

共勉之。