覺察了，然後呢?
閱讀時間約 1 分鐘
覺察自己必須改變，然後呢？
看了很多育兒資料、職能專家、各式各種專家，越看越心慌，慌的是他們講的我看得懂，但我做不到啊！
紙上談兵容易，一個活生生的孩子就在面前，花招百出，尤其是2歲貓狗嫌的年紀，就是孩兒第一個叛逆期，真的是天崩地裂。
.
溫柔地對孩子說：「刷牙時間到了，來刷牙！」
孩：「不要！」
媽：「今天想要用粉紅色牙刷，還是黃色牙刷？」
孩：「我不要，我還要玩！」
繼續溫柔堅定的媽：「我知道你還想玩，很好玩，你刷完牙後，等媽媽刷牙的時間再來玩？」
孩：「不要！」
眼看睡覺時間到了，瞬間整把火氣上來：「趕快來刷牙，吼，叫幾次！」
咦，這招最有用？！
.
冷靜後，沒來由的 #自責感襲捲上來，
是不是不該這麼兇孩子，為什麼要這樣兇他，
明明不想生氣，為什麼又生氣，
好自責自己是個兇媽媽，為什麼控制不了自己的脾氣…..
發現要改變的是自己
於是，為此去上課，一門我懂孩子心的育兒課
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那些以為過去的事，不會再有的情緒，卻在重新提起時還是讓人熱淚盈眶。
原來它一直都在，只是在心中的份量不再那麼的重，清楚心不再那麼痛、也沒有怨了。
就只是相識一場，緣份盡了，從今往後用不同的身份、角色相伴，或相忘於江湖。
原來再重的傷也會痊癒，再深的情終會消逝。是放過對方，也放過了自己。
那些
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當你給別人建議的時候，是因為覺得自己高別人一等嗎?還是真心希望對方變得更好?思考一下你的起心動念，是想讓別人覺得你過得比他好，你比別人更容易看見問題，
汗珠滾落於地面，熱氣紅濡了雙頰，陳朝在後面左一袋右一袋的扛著帳篷，宋允鑫則是搬著烤肉架及木炭，快步走在前
唐希昕抬頭便是這一幕，光灑在陳朝身上，照亮了他，也順帶照亮了唐希昕的心窗
「欸，要幫忙嗎？」易詩晴看著兩位男士汗流浹背，有點過意不去
原本打算在過年前趕搬好家，可以趁年假及不用備課的寒假整理好，以全心投入接下來的事業發展及完成畢業論文，現在因突發事件得在短時間內另外找房子搬出，搬家不到三個月馬上又要搬家，真的是一大考驗，考驗著我和簡大寶的體力及智慧。
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「我真的很想改變。」尹娠突如其來將宣告投入我的視線裡。言表中是滿溢的真誠與神態。這對我來說有點突然，尤其是這份赤誠坦白了她的需求，之於印象中的她是很不容易的。但也不得不說，這次的經驗讓我明白，想要改變只有「決心」還不夠，還需要當事人意識到自己的「慣性反應」，才能事半功倍。
因為有意識甚至刻意地對於生活週遭的大小事件表達感謝，除了讓我發現我已經擁有了許多之外，也讓我知道我所擁有的一切都不是理所當然，並進一步產生謙卑的心態，讓我內心可以有額外的空間去感受跟體會家人的心情
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