曾經有段時間，我持續處在低落的情緒裡，如果難得感受到快樂，下一秒隨之而來的便會是恐懼。因為我害怕這些快樂會消失，又會變回抑鬱的自己。（事實上一旦出現這個想法就代表開始抑鬱了）
這樣的狀態持續很久，至少有一年多吧，常常起床第一件事是哭。忘記是什麼原因，我逐漸脫離了持續低落的狀態，我開始感受到除了哀跟怒，還有喜跟樂。
現在回看，當時可能已經有憂鬱症，幸好現在走出來了，有正常的喜努哀樂，正常的能量釋放。糾結的心終於放鬆，可以自然地展現情緒而沒有負罪感。曾經有段時間，我持續處在低落的情緒裡，如果難得感受到快樂，下一秒隨之而來的便會是恐懼。因為我害怕這些快樂會消失，又會變回抑鬱的自己。（事實上一旦出現這個想法就代表開始抑鬱了）
這樣的狀態持續很久，至少有一年多吧，常常起床第一件事是哭。忘記是什麼原因，我逐漸脫離了持續低落的狀態，我開始感受到除了哀跟怒，還有喜跟樂。
現在回看，當時可能已經有憂鬱症，幸好現在走出來了，有正常的喜努哀樂，正常的能量釋放。糾結的心終於放鬆，可以自然地展現情緒而沒有負罪感。
