自我期許 & 壓力調適
閱讀時間約 1 分鐘
今天是個跟小學好麻吉一起吃飯聊天的日子。如今大家的專業背景、生活經歷都大不相同，這段友誼能夠從小學一路持續到現在真的是一件相當難能可貴的事情！也或許，就是因為彼此間的差異，讓每次的見面聊天都相當有趣，可以從別人口中窺探另一個世界的大小事，也可以從不同的角度去看待人生。
這次聊天的過程，再次激發我思考 “我對自己的高要求使我背負太多壓力” 這件事。應該是從前年開始諮商後，我便已經意識到我對自己的高度期許與要求。在我的生活中有非常多的「應該」，起初我認為這些應該是家人給我的壓力 (或許家庭真的是源頭XD)，但後來逐漸發現如果我真的不想做某件事情或不想走上某條路，其實家裡沒有任何人有能力逼我就範。所以實際上，這些「應該」是我套在自己身上的「應該」，自己應該達到哪些目標都是我自己設定的，自己應該花多少時間在工作學習與自我成長也是我給自己的要求。
其實對自己高要求高期許這件事情並不壞，只是如今的這份要求與期許成為每晚的心悸與失眠，現在有藥物的幫助下依然有辦法入睡，但我也知道靠藥物睡覺並不是長久之計，我終究要設法找出一條路，讓自己可以在自我期許和壓力調適之間取得平衡。雖然現在的我還沒找到解方，但相信最後一定會找到出口的，相信自己也繼續加油囉！
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
各位新年快樂！
不知道大家在這次過年過得好不好，聽了多少親戚的閒言閒語，收了多少已經消失無影的紅包XD
在這邊先祝福各位新年快樂，吉祥如意，年運好到兔！
最近因為工作關係，過年幾乎沒有休息，思緒被工作弄到沒有發想，因而沒有更新，所以這篇主要只是想跟各位聊聊，回顧去年我發生過什麼事，或是發掘一些想法以
「那天夜裡我思念著告訴我宇宙真相的妳」充滿著許多有趣的事情，以第一人稱視角寫作，每篇文章以一張A4紙約500個字左右創作，每周一篇，希望陪伴妳(你)一起成長，一起愉快的度過這富足、喜樂、雅緻的美好人生。
不知從何開始，漸漸活成一種邊緣人性格，對於喝喜酒這件事興致缺缺，如非交情很好，實在不太想出席，甚至連禮金也不給。曾經交情還好、現在已無交集的人，何苦這時需要我的出現？
「自欺欺人」向來被視為一個非常負面的詞語。然而在心理學家眼中，「自我欺騙」（self-deception）不但很普遍，而且既合理、又有益心理健康。
這次和大家分享的最新研究，一月初刊載於「哲學心理學」雜誌（Philosophical Psychology），專門刊登哲學與心理學兩者關連性的研究。
許多人想要「自由」...
很多人會談「自律」...
但，有多少人了解其源頭的「自許」！
沒有目標→所有的努力，就只是碰運氣...
（自許=自我期許；自己想成為怎樣的人...）
後記：相片，攝於2006年，淡水河邊！
朋友之前與我隨口抱怨明明日子因公事忙碌不已，下班到家仿若被世界掏空一般，這般日子讓她感到自己到底在做什麼，陷入深深的自我懷疑。
這段對話讓我開始思考：什麼時候我們的日子僅僅於迎合世界對我們的需求，整日做下屬做家長、做長官、做兒女，曾幾何時我們能留一點時間好好做自己。
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