學習建立界線
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今天無預警地被家人傳的訊息激怒了~ 最近遇到這種事情感覺心情不佳時，心中常常會出現一個念頭: 覺得自己真的需要跟家人保持一段遙遠的距離，家不要太常回，訊息也不要太常看，不然情緒真的很容易被帶著走qq
其實，我知道自己會有這些憤怒的其中一個原因是因為察覺自己正在被情緒勒索，因此覺得很不爽~ 不爽的原因可能有一部分是不願意接受自己居然會被家人情勒，以及不滿意自己沒有長出應對這種情勒的能力吧!
昨天跟諮商師提到家裡的事情時，她提到一件很重要的事情: 現在的我會跟家人產生許多衝突的原因是，我正在建立屬於自己的人生價值觀，正在尋找一個可以兼顧責任跟自主的平衡點。所以雖然現在的自己氣到想跟家人切斷一切聯繫，但或許，現在的這些情緒只是必經的一段過程，相信關係會流動，也相信自己會逐步長出在關係中建立界線的能力。這一切先從讀完<情緒勒索>開始起步吧~
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本文探討家庭中情感界限與責任歸屬如何影響家庭內部的運作模式，幫助當事人意識到這種不健康的關係，並建立情感界線尋求自我意識的成長。本篇文章提供了一些策略來幫助讀者面對與改變這種動態，並鼓勵父母與孩子共同成長。希望讀者能在理解中找到解決的方向。
有那麼一段時間，我覺得我再也受不了身邊人的情緒暴力。
會用情緒暴力這樣的嚴重字眼，是因為我深深覺得在生活中備受干擾。
當遇見事情不順時，我們會有情緒。
小的事情如煎蛋又沾鍋了、煮麵煮到焦了，大的如夫妻意見不合、財務上遇到困難。
有情緒是好事，有情緒代表在意，但是，我們必須要意識到自己有情
不知道該對誰說出，不想拿自己的家庭煩惱來造成別人的困擾，所以只好對著鍵盤說。
家家都有本難念的經，這一兩年我真切地感受到這個無力。
「就不要理他啊，你是獨立的個體。」
「你有你的自由。」
「他是在情緒勒索。」
但是，我又怎麼有辦法做到這樣？
社會給的壓力，特別是緊密連結的亞洲家庭。
大家好！今天我們要聊聊一個在我們生活中可能經常遇到的話題——情緒勒索。你有沒有想過，自己是否曾經被情緒勒索過呢？在這裡，我們將一起探討這個現象，並試著理解它的本質。
首先，什麼是情緒勒索呢？這個詞在近年來變得越來越流行，尤其是在社群媒體上，我們常常會看到有人提到“不要情勒我”之類的話...
因為這幾年太多個案都會使用「情緒勒索」的字眼，來形容自己的父母或身邊的另一半，我對這樣的現象，已經深刻地反思了好幾年，而今，我想藉由這一篇文章，來提出我非主流的觀點。
如果可以遠離會情緒勒索你的人
如果是家人，試著想辦法溝通，或是不要被情緒勒索影響你，不然就只好選擇暫時遠離，朋友的話 想清楚能遠離就遠離
長期跟會情緒勒索的人相處，感覺自己都變的好負面.....
曾經有一個群友，每次不高興就是用退群來表達自己的不滿，一開始我會好言安撫再邀回，畢竟也認識2年多，
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