學習建立界線
更新於 2023/08/16閱讀時間約 1 分鐘
今天無預警地被家人傳的訊息激怒了~ 最近遇到這種事情感覺心情不佳時，心中常常會出現一個念頭: 覺得自己真的需要跟家人保持一段遙遠的距離，家不要太常回，訊息也不要太常看，不然情緒真的很容易被帶著走qq
其實，我知道自己會有這些憤怒的其中一個原因是因為察覺自己正在被情緒勒索，因此覺得很不爽~ 不爽的原因可能有一部分是不願意接受自己居然會被家人情勒，以及不滿意自己沒有長出應對這種情勒的能力吧!
昨天跟諮商師提到家裡的事情時，她提到一件很重要的事情: 現在的我會跟家人產生許多衝突的原因是，我正在建立屬於自己的人生價值觀，正在尋找一個可以兼顧責任跟自主的平衡點。所以雖然現在的自己氣到想跟家人切斷一切聯繫，但或許，現在的這些情緒只是必經的一段過程，相信關係會流動，也相信自己會逐步長出在關係中建立界線的能力。這一切先從讀完<情緒勒索>開始起步吧~
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