早午餐
9:10-10:00 芋頭糕湯和地瓜
11:00 壽司+素肉丸
下午
13:00 蒜香起司鬆餅7小片+奶油1/4
晚上
6:25 番茄蔬菜麵
19:50 小玉西瓜
飲食與身心靈覺察
7:40起床
9:10-10:00 芋頭糕湯和地瓜
11:00 壽司+素肉丸
13:00 蒜香起司鬆餅7小片+奶油1/4
6:25 番茄蔬菜麵
19:50 小玉西瓜
晚上大約10點40就想睡
不曉得是不是因為這幾天吃了甜食我感覺到會嗜睡?
因為我最近不想定鬧鐘看看身體自然想起床的時間,之前大約都是在7點左右,持續觀察看看~
感恩今天也有美好的食物可以品嚐~