1 你的渴望：能不能從功利社會制約跳脫出來，從享受物質轉換成整體生活品質，接受從此以後沒有休假
2 金錢觀：對消費主義愛炫耀愛比較的反省，簡樸生活，想清楚越過基本生活消費線之後你想過什麼樣的生活
3 財務：擁有現金流，要記帳但不要花時間在短線的操作
4 自發性簡樸：不是沒選擇無奈的簡樸，而是有比滿足物質欲望更重要的追求，不只是省吃儉用，更在於空出時間，平靜內心，樂活，不是克制浮華，而是在生活中比以往更溫柔的欣賞生活，追求更值得關心更喜歡的事物，不再被消費主義和同儕壓力所困擾，簡化搬家簡化旅行簡化飲食簡化人際關係簡化投資組合簡化交通工具簡化衣服．．斷捨離，其中最大的敵人就是外界眼光而已
5 閱讀和旅行：認識自己探索世界，滿足好奇心和求知欲這二大人性，最終了解自己追求的是什麼，擁有自主的精神世界
6 職志：找到會做喜歡做有意義的事，不斷創造與學習，不要讓自己無聊
7 健康：清淡飲食，堅持運動，身心平衡適度挑戰，保持熱情和夢想
8 人際：互惠，歡樂，支持的團體和家人，享受獨處
9 居住地：保持移動性，發掘可能性，拓展生命經驗，隨遇而安
10放下：對害怕危險的人來說，這個世界當然充滿危險，放下不安全感，放下比較和自尊，放下對未來的恐懼，放下金錢面子生死，活出趣味和精彩
