小我
更新於 2024/10/30閱讀時間約 1 分鐘
人生無論處在何種年紀總是有著自己想望的目標，好像達到了目標人生就有了意義，然而卻有一個令人費解的予盾就是，當達成目標以後，現狀似乎又不夠好，這樣的不夠好其實代表著即使有一天到了天堂，我們還是不能夠滿足，可是問題是到底是誰一直在那裡反覆覺得不夠呢？怎麼會反覆地否定自己目前這個當下呢？
讓我們不斷地否定當下的，其實是一個緊縮的意識狀態，我們稱之為自我，如果你曾經在靜心禪坐時處在一個非常放鬆的無念狀態，不久之後你試著動一個心念去想到我，你將會很明顯地觀察到那是一個意識突然緊縮的體驗，忽然有一種緊張感，就在我這個念頭出現的時候，就是當自我出現的時候，意識原先的放鬆感就立刻不見了，而這個緊縮感若以語言翻譯便是說：我在擔心，也就是說在根本還不知道要擔心什麼事情之前，自我的出現就已經先處於擔心的狀態了
這是個非常重要的發現，如果你能夠很細微的覺察到，我，這一念的出現，你就不再會相信只要我們把什麼事情都處理掉，我，就不擔心了，因為你已看到自我的本質就是擔心，且因為擔心的情緒已經先發生了，所以我們自然就會投射出讓我們擔心的理由和標的，於是我們就開始了下一回合的追尋，這就是造成自我一直重複自我否定的原理
恐懼有無數種型態但只有一個源頭，恐懼的出現是因為我們以為自己是一個獨立的個體，如果我們臣服在大我，回到一體，我們就會認知到自己擁有的力量其實超越這個世界的任何事物
療癒的步驟可以簡化成一句話：對你的真實自我毫無隱瞞，若你真的渴望治癒，你就會被治癒，即使一路上顛坡，每一次困境都是一層洋蔥，你永遠不會倒退，讓心靈向愛前進而非小我，相信你的光是那麼明亮，不可能失敗的
你被創造時就是完美的也永遠會是完美的，小我是把焦慮限制在一具身體𥚃，透過痛苦吸引我們的注意且淹沒我們對愛的熟悉
記得辨認出恐懼，用愛化解
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
經常聽到如此的安慰：「我們所擔心的百分之九十，不會發生。」那另外的百分之十呢？有時，人們遇到危險之前，宇宙也會給予一些警訊，我們究竟要如何去區分腦海中的負面信念，是小我的過度保護？還是宇宙警訊呢？
在與人際關係或團體組織中。我們往往因他人的言行而感到內心波動，甚至會自導自演過多的情緒戲碼，如內疚、焦慮、懊悔等，拉離現實的當下。
許多人習慣性地認同並沉迷於自己的劇本，人生故事成為個人身份的一部分。然而，這些戲碼的長期堆積，不僅造成心理上的負擔，也可能引發衝突、暴力，甚至是集體層面的災難。
小我與內在小孩到底有什麼區別?在身心靈這塊內在小孩通常被描述為一個童年受了傷的自己，而小我雖然是給予我們負面信念的存在，但也經常被提到是因為我們過去受到的傷害，為了避免再次受傷而發展出來的大腦機制，我一直疑惑既然小我是想保護我們，為何我們總是非常討厭他?在一次的課堂上剛好有同學提問小我是什麼……
奧斯卡影后頒給《可憐的東西》的 Emma Stone ，她在感謝致詞裡有一句，提到拍攝期間有焦慮，導演尤格藍西莫提醒，「請把妳的自我拿掉。」去年短篇小說，作品提到女主角得獎，尼特羅會長把女主角三個字劃掉，以藍筆提醒是「作品」本身得獎，暗示跟女主角這個人沒關係。收到批改，第一時間是慚愧
人生無論處在何種年紀總是有著自己想望的目標，好像達到了目標人生就有了意義，然而卻有一個令人費解的予盾就是，當達成目標以後，現狀似乎又不夠好，這樣的不夠好其實代表著即使有一天到了天堂，我們還是不能夠滿足，可是問題是到底是誰一直在那裡反覆覺得不夠呢？怎麼會反覆地否定自己目前這個當下呢？
讓我們不斷地否
小我真的是一個很可愛的角色，當你很想有所作為來肯定自己時，
祂是第一個無條件往前衝的意識。衝啊！跟著我就對了，執行力超強。
但當祂強大過頭就會想要攻城掠地，引起戰爭。
當你什麼都不敢做，恐懼害怕壓抑時，小我就躲在牆角不敢出來，好不容易有想做些什麼的想法！小我也會馬上說不要啦，我會害怕，做了不知道會
而你的真實內在，就是那個靈魂片段。你的小我在出生後，因為肉體頻率的關係，會受到連線的干擾。會失去與靈魂片段的核心的連線，暫時忘記自己是誰、來自於哪裡。因此小我會生出自己就是目前這個肉體的錯覺，但這都是為了讓你的靈魂片段能很好的儲備能量的機制。
練習辨識小我（頭腦）迭迭不休的聲音，
允許自己可以不完美，可以不夠好，
以較高的角度看自己，理解自己；
接納小我，不代表認同它，
你只是看見它的存在，允許它的出現，
然後有意識地做出選擇與改變；
慢慢地，
你會滋長出力量，
平衡內在的矛盾與衝突。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
經常聽到如此的安慰：「我們所擔心的百分之九十，不會發生。」那另外的百分之十呢？有時，人們遇到危險之前，宇宙也會給予一些警訊，我們究竟要如何去區分腦海中的負面信念，是小我的過度保護？還是宇宙警訊呢？
在與人際關係或團體組織中。我們往往因他人的言行而感到內心波動，甚至會自導自演過多的情緒戲碼，如內疚、焦慮、懊悔等，拉離現實的當下。
許多人習慣性地認同並沉迷於自己的劇本，人生故事成為個人身份的一部分。然而，這些戲碼的長期堆積，不僅造成心理上的負擔，也可能引發衝突、暴力，甚至是集體層面的災難。
小我與內在小孩到底有什麼區別?在身心靈這塊內在小孩通常被描述為一個童年受了傷的自己，而小我雖然是給予我們負面信念的存在，但也經常被提到是因為我們過去受到的傷害，為了避免再次受傷而發展出來的大腦機制，我一直疑惑既然小我是想保護我們，為何我們總是非常討厭他?在一次的課堂上剛好有同學提問小我是什麼……
奧斯卡影后頒給《可憐的東西》的 Emma Stone ，她在感謝致詞裡有一句，提到拍攝期間有焦慮，導演尤格藍西莫提醒，「請把妳的自我拿掉。」去年短篇小說，作品提到女主角得獎，尼特羅會長把女主角三個字劃掉，以藍筆提醒是「作品」本身得獎，暗示跟女主角這個人沒關係。收到批改，第一時間是慚愧
人生無論處在何種年紀總是有著自己想望的目標，好像達到了目標人生就有了意義，然而卻有一個令人費解的予盾就是，當達成目標以後，現狀似乎又不夠好，這樣的不夠好其實代表著即使有一天到了天堂，我們還是不能夠滿足，可是問題是到底是誰一直在那裡反覆覺得不夠呢？怎麼會反覆地否定自己目前這個當下呢？
讓我們不斷地否
小我真的是一個很可愛的角色，當你很想有所作為來肯定自己時，
祂是第一個無條件往前衝的意識。衝啊！跟著我就對了，執行力超強。
但當祂強大過頭就會想要攻城掠地，引起戰爭。
當你什麼都不敢做，恐懼害怕壓抑時，小我就躲在牆角不敢出來，好不容易有想做些什麼的想法！小我也會馬上說不要啦，我會害怕，做了不知道會
而你的真實內在，就是那個靈魂片段。你的小我在出生後，因為肉體頻率的關係，會受到連線的干擾。會失去與靈魂片段的核心的連線，暫時忘記自己是誰、來自於哪裡。因此小我會生出自己就是目前這個肉體的錯覺，但這都是為了讓你的靈魂片段能很好的儲備能量的機制。
練習辨識小我（頭腦）迭迭不休的聲音，
允許自己可以不完美，可以不夠好，
以較高的角度看自己，理解自己；
接納小我，不代表認同它，
你只是看見它的存在，允許它的出現，
然後有意識地做出選擇與改變；
慢慢地，
你會滋長出力量，
平衡內在的矛盾與衝突。