為了你自己,放開去寫吧!

閱讀時間約 2 分鐘

你覺得寫作是什麼? 你期望寫作能帶來什麼? 你認為寫作有沒有格式? 我想你心裡都有答案。 本來,我認為寫作的對象是別人, 文章寫出來就是要讓別人看、讓別人理解我的感受, 去傳遞我想表達, 寫作是種溝通的工具。 後來,透過[寫吧!為了抵達自己]這本書發現,寫作也能寫給自己,透過自由書寫,無需在意別人眼光, 反倒更能透過文字梳理心情和想法,成為理解自己的方法。 有一些埋在心裡或腦海深處的痛苦、恐懼、焦慮,常常被我們刻意壓抑和忽視,但它們仍牽制著我們的情緒和反應, 反覆出現在生活之中,導致某些狀況一再發生。 有些委屈、不滿,我們以為釋懷了、放下了, 卻在遇到相似場景時, 又像鬼魅般出沒, 讓我們反覆地陷入同樣問題之中。 不妨透過書寫去抽絲剝繭, 作者建議用日記開始, 不用規定形式、字數、內容, 只要[開始寫],慢慢地你就能更認識自己。 運用自由書寫、讚美日記、辦到了日記, 去記錄生活想法、去肯定自己、讚美自己,別再覺得自己一事無成、毫無建樹。 利用日記和筆記去整理自己混亂的想法跟情緒, 回顧一段時間的狀態, 篩選出需要保留的好想法與情緒,把它留下來。 正因為寫作的對象是[自己],我們可以誠實地寫、探索真實的自己 、學習接納過去發生的事和自己、區分別人和自己眼中的自己、辨識情緒背後真正的原因。 這些都需要持續、反覆地寫, 隨著時間與人生智慧累積 , 漸漸地我們才能更理解自己,也更知道自己要什麼。 書中作者提出寫作的三大守則:不要否定、不要限制、不要比較。 既然是與自己對話, 就誠實地寫,不需修飾、評比、自責, 這不是參加作文比賽。 我們總是花時間在跟別人溝通, 卻忘了留點時間給自己, 好好地照顧自己和理解自己,是時候開始為自己書寫吧! #寫吧!為了抵達自己:為了放下自卑與恐懼,重新認識自己的寫作練習 #沒力史翠普 #讀後心得

25會員
129內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
阿侑的沙龍 的其他內容
[一板一眼]、[認真負責]、[兢兢業業]、[見風轉舵],對你而言,是好還是不好的形容詞? 我們對字句都會有既定的解釋,這些字出現在腦海時, 你自動會把它分類[好壞]、[褒貶],然後因此做出反應。 通常被標籤了你不喜歡的形容詞,負面情緒就會隨之而來,正常也
重新思考,讓你的計畫更順利!
接納更多觀點,讓自己重新思考!
重新思考,那些你覺得理所當然的事!
太累的時候,其實無法有效思考, 腦子容易陷入迴路,看不到解決方法。
[一板一眼]、[認真負責]、[兢兢業業]、[見風轉舵],對你而言,是好還是不好的形容詞? 我們對字句都會有既定的解釋,這些字出現在腦海時, 你自動會把它分類[好壞]、[褒貶],然後因此做出反應。 通常被標籤了你不喜歡的形容詞,負面情緒就會隨之而來,正常也
重新思考,讓你的計畫更順利!
接納更多觀點,讓自己重新思考!
重新思考,那些你覺得理所當然的事!
太累的時候,其實無法有效思考, 腦子容易陷入迴路,看不到解決方法。
本篇參與的主題策展
閱讀完《平台寫作倖存手札》後深感共鳴,分享寫作與專案管理的共通之處。 透過書中金句與專案管理觀念的連結,推薦這本在寫作領域不可錯過的好書。
閱讀完《平台寫作倖存手札》後深感共鳴,分享寫作與專案管理的共通之處。 透過書中金句與專案管理觀念的連結,推薦這本在寫作領域不可錯過的好書。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
《不要再管孩子的名次了,往後孩子的競爭力,不在於他的小學名次,而在於他知道自己喜歡什麼。不然,有天他發現自己不能名列前茅的時候,就會覺得自己一無是處》 By 呂秋遠律師 這段話我舉雙手認同🙌 我想我也有資格分享些什麼,畢竟在高中以前,我也曾經是活在”成績光環”下的小孩。雖然壓力不小
生活實驗一九一 我願意好好睡個午覺, 然後再好好淋個醒覺, 再用充滿神采的眼神, 如她所願專心看著她。 我願為我的可愛小跟班, 養足精神永遠不要變老。
Thumbnail
你真的認為研究所是必讀的嗎?在這社會中,倘若我們沒有問題意識,不知道為何讀研究所,而跟著別人一起走下去,終究會在廣大的洪流中迷思自我。因此,我們一起來看看讀研究所前你必須思考的問題。
Thumbnail
我想成為的自己是什麼? 也許沒有,也許已經忘記。
Thumbnail
只有當你把你自己照顧好的時候,你才有能力去幫助他,這是多麼美好的一刻,你這一生等的就是這一刻。
Thumbnail
你今天為了自己做了些甚麼?只為自己做了點甚麼? 簡單至為自己好好做了一頓飯,甚至給自己整天時間好好休息,你有沒有單為自己做了點甚麼嗎? 我們總為着別人不停地付出,不停地滿足別人的需求,你多久沒有停下來好好聆聽自己心中所思所想? 我們總是很用力,追尋別人想要我們做的事,卻忘記了自己想做的事,更忽視了自
Thumbnail
打罵教育,是為了對方還是為了你自己? 你覺得...打罵教育是為了對方的成長,還是為了滿足自己當下的情緒,還是? 打罵教育,是唯一的方法了嗎? 監獄裡的犯人們,最終是用打罵教育在做教化嗎? 在這個世界上,怎麼樣的國家是使用著打罵教育的方式在經營人民? 但是,打罵教育這個方法,是真的不好嗎?那在什麼情況
Thumbnail
前幾天德語課結束後的回家路上,被擦身而過的小孩們在背後喊 Coronavirus 時,開始思考在異地生活的我,我到底是誰。
Thumbnail
煙火大會前實現放晴願望的陽菜 【天氣之子】上映之今,真的是毀譽參半,在網路上正負評價兩極,就連之前也有朋友看完後,跟我說男主角有中二病,不太喜歡這部片。幸好,我還是花了最後一張電影片進戲院觀賞這部片,看完這部後,我認為這個選擇是我今年最好的選擇。 霪雨霏霏的東京 這部片的男女主角都是少年、少女,他
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
《不要再管孩子的名次了,往後孩子的競爭力,不在於他的小學名次,而在於他知道自己喜歡什麼。不然,有天他發現自己不能名列前茅的時候,就會覺得自己一無是處》 By 呂秋遠律師 這段話我舉雙手認同🙌 我想我也有資格分享些什麼,畢竟在高中以前,我也曾經是活在”成績光環”下的小孩。雖然壓力不小
生活實驗一九一 我願意好好睡個午覺, 然後再好好淋個醒覺, 再用充滿神采的眼神, 如她所願專心看著她。 我願為我的可愛小跟班, 養足精神永遠不要變老。
Thumbnail
你真的認為研究所是必讀的嗎?在這社會中,倘若我們沒有問題意識,不知道為何讀研究所,而跟著別人一起走下去,終究會在廣大的洪流中迷思自我。因此,我們一起來看看讀研究所前你必須思考的問題。
Thumbnail
我想成為的自己是什麼? 也許沒有,也許已經忘記。
Thumbnail
只有當你把你自己照顧好的時候,你才有能力去幫助他,這是多麼美好的一刻,你這一生等的就是這一刻。
Thumbnail
你今天為了自己做了些甚麼?只為自己做了點甚麼? 簡單至為自己好好做了一頓飯,甚至給自己整天時間好好休息,你有沒有單為自己做了點甚麼嗎? 我們總為着別人不停地付出,不停地滿足別人的需求,你多久沒有停下來好好聆聽自己心中所思所想? 我們總是很用力,追尋別人想要我們做的事,卻忘記了自己想做的事,更忽視了自
Thumbnail
打罵教育,是為了對方還是為了你自己? 你覺得...打罵教育是為了對方的成長,還是為了滿足自己當下的情緒,還是? 打罵教育,是唯一的方法了嗎? 監獄裡的犯人們,最終是用打罵教育在做教化嗎? 在這個世界上,怎麼樣的國家是使用著打罵教育的方式在經營人民? 但是,打罵教育這個方法,是真的不好嗎?那在什麼情況
Thumbnail
前幾天德語課結束後的回家路上,被擦身而過的小孩們在背後喊 Coronavirus 時,開始思考在異地生活的我,我到底是誰。
Thumbnail
煙火大會前實現放晴願望的陽菜 【天氣之子】上映之今,真的是毀譽參半,在網路上正負評價兩極,就連之前也有朋友看完後,跟我說男主角有中二病,不太喜歡這部片。幸好,我還是花了最後一張電影片進戲院觀賞這部片,看完這部後,我認為這個選擇是我今年最好的選擇。 霪雨霏霏的東京 這部片的男女主角都是少年、少女,他